Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai

• Tháng Tư 28, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, tập thể dục là vấn đề sống còn ở bất kỳ giai đoạn nào của con người; lưu thông được cải thiện, cơ thể được oxy hóa, có sự linh hoạt và khả năng học hỏi cao hơn, do đó, không nên thiếu thực hành này trong một trong những khoảnh khắc quan trọng nhất của phụ nữ: Mang thai .

Phụ nữ mang thai nên tập thể dục nhẹ mỗi ngày, chẳng hạn như bơi lội, yoga hoặc đi bộ, họ có thể tập luyện ngay cả những ngày trước khi sinh. Ngược lại, họ nên tránh tất cả các môn thể thao có tác động cao, như thể dục nhịp điệu, bóng chuyền , trượt băng, tạ và tennis.

Yoga là kỹ thuật yêu thích của các bà mẹ tương lai, vì thông qua đó họ thư giãn; Họ giải phóng căng thẳng, cải thiện lưu thông và cảm thấy nhiều niềm vui và sự lạc quan, mà họ chia sẻ với em bé của họ.

Bà mẹ béo phì

Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng phụ nữ béo phì hoặc thừa cân có xu hướng sinh con lớn hơn và đầy đủ hơn, điều này có thể phát triển các vấn đề sức khỏe lớn hơn trong ngắn hạn và trung hạn.

Do đó, điều quan trọng là trong suốt giai đoạn cuộc sống là kiểm soát cân nặng, do đó, khi người phụ nữ quyết định mang thai là khỏe mạnh và do đó em bé của bạn cũng vậy.

Nó ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của em bé

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự trao đổi chất trong tương lai của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường mà nó phát triển trong bụng mẹ.

Do đó, những em bé tương đối nặng về kích thước của chúng có nhiều khả năng bị béo phì trong tương lai. Do đó, thực phẩm, tâm trạng và cân nặng là yếu tố quyết định cho sự phát triển thể chất và tinh thần của con người.

Y HọC Video: Những lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai (Tháng Tư 2024).