1. Ngủ về phía bạn
Có Thể 2024
Chậm, nhưng có lợi
"Đạt đến cuối cùng không phải lúc nào cũng xấu", đặc biệt nếu bạn nói về chạy chậm Cái này hoạt động thể chất Đó là gợi ý nhất của các chuyên gia sức khỏe, vì nó không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng...
7 điều mà thể dục nhịp điệu làm cho bạn
Một lối sống ít vận động là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến việc tăng cân. Điều này được đặc trưng bởi sự thiếu hoạt động thể chất, nhằm mục đích cải thiện sức khỏe, ngoại hình và lòng tự trọng...
Đạt được mục tiêu!
Họ nói rằng ngay cả những vận động viên ưu tú cũng mắc lỗi khi chuẩn bị cho một cuộc đua. Sự vắng mặt của một kế hoạch đào tạo, nỗi ám ảnh để chạy mà không chuẩn bị kỹ lưỡng hoặc sự tàn phá của mất...
Tập thể dục thường xuyên
Exercițiu de rutină talie este zona în care se acumulează excesul de grăsime, motiv pentru care pregătire ei participă la circumferința celor din urmă pentru a le oferi o definiție mai mare și...
Đạt được con số bạn luôn mơ ước ...
56,2% người Mexico trên 18 tuổi không làm bất kỳ loại hoạt động thể chất. Những nguyên nhân? Thiếu thời gian và tiền bạc là chủ yếu, cho biết một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Viện Thống kê và Địa...
7 sai lầm khi tập luyện tim mạch
Giảm cân, đồng thời làm săn chắc cơ bắp của toàn cơ thể và đạt được hiệu suất thể chất tốt hơn, là điều thường xuyên được tìm kiếm khi bắt đầu tập luyện hoặc thói quen Bài tập tim mạchLợi ích của bài...
Chơi, đốt cháy calo và làm săn chắc cơ thể của bạn
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí, 30 phút hoạt động thể chất là đủ để giảm mức độ căng thẳng, trầm cảm và lo lắng trong cơ thể bạn. Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục. Nhưng...
1. Đầu gối vào ngực
Trong tất cả các bộ phận của cơ thể, bụng là một trong những khu vực tích tụ nhiều chất béo hơn, vì lý do này là bạn phải thực hiện các bài tập cho phép bạn làm săn chắc da và do đó tránh được vẻ...
7 lý do để đi bộ
Một kế hoạch ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên là cơ sở của sức khỏe tốt. Thói quen ăn uống kém và không hoạt động thể chất có thể gây ra các vấn đề liên quan đến béo phì và thừa...
7 lý do để chạy
Tại sao chạy? Có vô số lý do, nhưng số một là những lợi ích mà thực hành này mang lại cho sức khỏe. Bây giờ lối sống bận rộn gây ra sự gia tăng của lối sống ít vận động, vì những tiến bộ công nghệ,...
7 lý do để nhảy dây
Nhảy dây là một bổ sung tuyệt vời trong thói quen của tập thể dục. Đây là một hoạt động rất đầy đủ vì nó khiến chúng ta sử dụng chân, tay và bụng.Không giống như các loại bổ sung tập thể dục khác,...
7 mẹo để chạy marathon
các marathon đó là một hoạt động cần một nỗ lực cơ bắp kéo dài và kháng chiến cơ thể, vì vậy nó là cần thiết đào tạo, kỷ luật và nồng độ để làm điều đó Ngoài ra, nó còn cải thiện chức năng tinh thần,...
Gia vị thiết yếu ...
Trong số 68% người dùng mới đăng ký vào phòng tập thể dục, họ sẽ không quay lại sau tháng thứ ba tham dự, nói, Jose Antonio Mársico, Tổng Giám đốc của Cơ quan Grupo Hệ thống. Tại sao rất khó để biến...
8 lời khuyên hữu ích để chạy đường dài
Nếu bạn có kế hoạch bắt đầu hoạt động này, chúng tôi cung cấp cho bạn 8 mẹo hữu ích và đơn giản có thể giúp bạn chuẩn bị cho trải nghiệm thú vị và có ích như chạy đường dài: Nghỉ một ngày giữa các...
8 lời khuyên để chạy một nửa marathon
Bên cạnh đó là một cơ chế lý tưởng để giải phóng năng lượng và giảm mức độ lo lắng và căng thẳng, hãy chạy nửa chạy marathon Nó có thể là cơ hội lý tưởng để ngăn ngừa các bệnh như ung thư.Theo một...
8 cách tập thể dục dưới nước
Nhiệt làm cho việc thực hiện các hoạt động thể chất trở nên phức tạp hơn do các yếu tố như mất nước và mệt mỏi; Tuy nhiên, có những lựa chọn, ngoài việc vui vẻ có thể là một lựa chọn lý tưởng để theo...
7 mẹo tập thể dục khi bị tăng huyết áp
Lợi ích của hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe tốt có rất nhiều và được biết đến. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể có một số rủi ro. Nếu bạn có áp lực caoVí dụ, thực hiện nhiều nỗ lực có thể làm cho...
8 bước để đạt được một cuộc chạy marathon hoàn hảo
Theo tạp chí Cuộc sống thể thao, có 8 khía cạnh mà bạn cần thực hiện để đảm bảo sự thành công trong sự nghiệp thể thao của bạn.1. Ngày trước của bạn marathon, bạn phải ngậm nước suốt cả ngày Mang...
8 lợi ích của trượt băng
Nếu bạn muốn giảm cân, định hình vòng eo của bạn và vui chơi, trượt băng là môn thể thao bạn đang tìm kiếm. Trượt băng, bên cạnh việc vui vẻ, giúp bạn cải thiệntim mạch và làm thon chân của bạn. Bạn...
8 động tác chống béo
Bụng dưới là một trong những khu vực của cơ thể phụ nữ gây ra nhiều xung đột nhất, không chỉ vì vẻ ngoài không bắt mắt mà còn vì sự khó khăn trong việc đốt cháy chất béo nằm ở đó.Một nghiên cứu được...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Giải phóng năng lượng
Có Thể 2024
-
Rối loạn bệnh lý người mua
Có Thể 2024
-
5 mẹo để đánh bại cơn thèm thuốc
Có Thể 2024
-
Làm mới khuôn mặt của bạn sau bữa tiệc!
Có Thể 2024
