8 lợi ích của trượt băng

• Có Thể 6, 2024

Nếu bạn muốn giảm cân , định hình vòng eo của bạn và vui chơi, trượt băng là môn thể thao bạn đang tìm kiếm. Trượt băng, bên cạnh việc vui vẻ, giúp bạn cải thiệntim mạch và làm thon chân của bạn. Bạn có muốn biết thêm lợi ích của trượt băng? Tiếp tục đọc

1. Nó giúp bạn giảm cân và để duy trì cân nặng lý tưởng của bạn lâu hơn, vì nó cho phép bạn đốt cháy nhiều calo . Nếu bạn trượt trong nửa giờ, với tốc độ ổn định và vừa phải, bạn có thể đốt cháy tới 300 calo .

2. Cải thiện sức đề kháng vật lý .

3. Luyện tập số dư .

4. T Nó giúp tăng cường phổi và bạn trái tim .

5. Trông đôi chân đẹp, vì trượt băng mang lại sự săn chắc và săn chắc, và là một hoạt động "không tác động" rất tốt nếu bạn gặp vấn đề với cellulite .

6. Mô hình và tăng cường eo, bụng và glutes của bạn. Trượt băng, là một thể dục nhịp điệu Nó giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa tích lũy ở những khu vực khó khăn này.

7. Kích hoạt của bạn tuần hoàn máu và có lợi cho sự xuất hiện của các chất dinh dưỡng tại tế bào của toàn bộ cơ thể của bạn và do đó, cải thiện sức khỏe nói chung và hạnh phúc của bạn.

8. Nó rất thú vị và cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng.

Mời gia đình và bạn bè của bạn trượt băng với bạn và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này mang lại cho sức khỏe . Đừng quên đội mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối, miếng đệm khuỷu tay để bảo vệ bạn khỏi mọi chấn thương.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới