Thay đổi cuộc sống của bạn!
Có Thể 2024
Lên lịch trình và dậy sớm
Đối với một số người phải thức dậy sớm là một nỗ lực tuyệt vời, và họ bị buộc tội là lười biếng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Jean Matheson, chuyên gia trong rối loạn giấc...
Lập ngân sách
Người ta nói rằng một quyền của công nhân là mất vài ngày nghỉ; Tuy nhiên, chúng ta phải luôn đề phòng tiền Tôi không biết chạy đi giữa tay khi thưởng thức kỳ nghỉ, dù xứng đáng hay không. các...
Rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất
Rối loạn giấc ngủ là một trong những ảnh hưởng phổ biến nhất của mọi người hiện nay, bởi vì, trong số các yếu tố khác, chúng có liên quan đến thói quen xấu của cuộc sống nói chung.Không ngủ đúng giờ...
Rối loạn giấc ngủ là gì?
các rối loạn giấc ngủ Chúng là những vấn đề làm thay đổi các giai đoạn khác nhau và biểu hiện tự nhiên của giấc ngủ, nghĩa là, những hành vi bất thường trong khi nghỉ ngơi, là khó khăn để điều hòa...
Đồng hồ sinh học điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ
các tế bào của não chúng hình thành đồng hồ sinh học của con người, đóng vai trò cơ bản trong quy định chu kỳ ngủ.Nhà nghiên cứuRaúl Antonio Aguilar Roblero, với sự hỗ trợ của Quỹ hợp tác quốc tế về...
Biện pháp tự nhiên chống mất ngủ
Mất ngủ là thiếu ngủ tại thời điểm ngủ; trong thực tế, nó được coi là khó khăn để bắt đầu ngủ. Sự thật là khó khăn này có thể có nhiều hình thức, từ việc không thể làm điều đó, đến khi thức dậy nhiều...
Lạnh làm ngáy và tăng ngưng thở khi ngủ
Với sự xuất hiện của mát mẻ các bệnh đường hô hấp tăng, nhưng không chỉ vậy, nó còn có thể làm trầm trọng thêm các rối loạn như ngáy và ngưng thở khi ngủTiến sĩ Reyes Haro Valencia, giám đốc Viện...
Ngáy thường gặp hơn ở tuổi mãn kinh
Phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh có xu hướng ngủ ít hơn, theo tiết lộ của Khảo sát về giấc ngủ năm 2005 ở Mỹ, từ Tổ chức Giấc mơ Mỹ (NSF, vì từ viết tắt bằng tiếng Anh). Và đó là những người phụ...
Ngáy, dấu hiệu bệnh?
60% đàn ông trưởng thành ngáy theo thói quen trong khi họ ngủ, trong khi 40% phụ nữ lớn tuổi cũng ngáy, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Phẫu thuật phổi và Phẫu thuật lồng ngực Tây Ban...
Sức khỏe tại cầu nghỉ
Tận hưởng gia đình trên cầu kỳ nghỉ Đó là một kinh nghiệm nên được khai thác tối đa. Cả gia đình, đặc biệt là cha mẹ của trẻ vị thành niên, phải chuẩn bị để vượt qua một thời gian tốt Đảm bảo sức...
Điều này xảy ra nếu bạn ngủ ít hơn sáu giờ ...
Mệt mỏi, tâm trạng tồi tệ, đau đầu và tuyệt vọng là một số cảm giác mà bạn trải nghiệm khi bạn không nghỉ ngơi tốt. Thêm vào đó là nếu bạn ngủ không ngon bạn có thể sống ít hơn. Cách bạn ngủ quyết...
Hãy cẩn thận những gì bạn nói!
Ngoài ra, bạn bị quầng thâm, có tâm trạng xấu hoặc thiếu tập trung, khi bạn ngủ tệ bạn có thể cthú nhận bất kỳ bí mật hoặc nói dối.Theo Đại học MichiganNhững người thức suốt 24 giờ có khả năng thú...
Nếu bạn nói chuyện khi ngủ, có lẽ bạn bị Somniloquia
các một ngày nào đó Đó là một rối loạn giấc ngủ lành tính bao gồm nói chuyện khi ngủ, nghĩa là mọi người thể hiện những từ đơn âm, những từ hoặc cụm từ ngắn không thể hiểu được liên quan đến những gì...
Điều này được phản ánh trong tiền lương của bạn
Hầu như tất cả mọi người sẽ nghĩ rằng để có một mức lương tốt hơn, bạn nên làm thêm giờ và thậm chí, hy sinh một số giờ ngủ để hoàn thành công việc của bạn. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp,...
Mối quan hệ giữa giấc ngủ kém và ly hôn là gì?
Chúng ta đều nghe nói rằng nghỉ ngơi không ảnh hưởng tốt đến quá trình trao đổi chất, chúng ta tăng cân và chúng ta bị căng thẳng, nhưng có một điều đáng lo ngại hơn: mối quan hệ giữa ngủ không ngon...
Chỉ 40% ca phẫu thuật ngừng ngáy
Ngáy Nó đã trở thành một hành động bình thường và phổ biến. Ngày nay, 45% người lớn thỉnh thoảng ngáy và 25% là thói quen ngáy. Vấn đề không phải là ngáy, nhưng sự bất tiện mà họ gây ra cho cá nhân...
Giấc ngủ bị gián đoạn ảnh hưởng đến trí nhớ
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, nếu chúng ta tước đi phần còn lại của chúng ta, chúng ta có thể có kết quả cái chết. Một trong những bằng chứng ủng hộ ý tưởng ngủ như giấy phục hồi trên...
Thiệt hại cho cơ thể từ tiếng ồn?
Bất kỳ âm thanh dữ dội như âm nhạc, ngáy khi ngủ hoặc hoạt động của máy móc có thể cực kỳ phiền phức và cáu kỉnh, khi họ đến làm phiền giao tiếp mà chúng tôi chia sẻ với những người khác.Một tiếng ồn...
Giường là để nghỉ ngơi
Bỏ hút thuốc, uống một ly sữa ấm, ăn xà lách xà lách hoặc xem tivi cho đến khi bạn ngủ là một số mẹo có thể làm việc khi bạn khó ngủ. Tuy nhiên, có những trường hợp mất ngủ cụ thể cần được tư vấn về...
Các rối loạn khác liên quan đến say rượu
"say ngủ"Nó phổ biến hơn so với suy nghĩ trước đây và ảnh hưởng đến khoảng một trong 15 người Mỹ, theo một nghiên cứu gần đây xem xét thói quen lối sống. ngủ của hơn 19 nghìn người lớn.Điều kiện,...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
5 thực phẩm màu đen để trông trẻ trung
Có Thể 2024
-
Làm cho anh ta ngủ dễ dàng!
Có Thể 2024
-
Bỏ mặc chính mình với sự ràng buộc
Có Thể 2024
-
Béo phì và hạnh phúc đi đôi với nhau?
Có Thể 2024
