Sức khỏe tại cầu nghỉ

• Có Thể 18, 2024

Tận hưởng gia đình trên cầu kỳ nghỉ Đó là một kinh nghiệm nên được khai thác tối đa. Cả gia đình, đặc biệt là cha mẹ của trẻ vị thành niên, phải chuẩn bị để vượt qua một thời gian tốt Đảm bảo sức khỏe của gia đình.

Ở đây chúng tôi trình bày một số lời khuyên có thể hữu ích, để không có gì làm lu mờ những ngày vui của gia đình trong khi bạn chăm sóc sức khỏe của mình.

Trước chuyến đi:

• Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy kiểm tra các con số và chính sách bảo hiểm. Giữ số điện thoại khẩn cấp ở nơi dễ tiếp cận.
• Làm một bộ dụng cụ nhỏ với các loại thuốc có thể cần thiết khi đi trên đường và làm giảm hoặc giảm bớt sự tàn phá của những thay đổi đột ngột về nhiệt độ và thức ăn cay.
• Trong trường hợp bất kỳ thành viên nào trong gia đình đang được điều trị y tế, hãy tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia về các biện pháp phòng ngừa của chuyến đi.
• Mang theo kem chống nắng, một biện pháp tiêu chuẩn có thể là FPS 30, lý tưởng cho cả gia đình. Trong những chuyến đi dài, mặt trời có thể là kẻ thù tồi tệ nhất.
• Điều tra khí hậu trong khu vực để tham quan và chuẩn bị quần áo phù hợp,
• Tích hợp thuốc chống muỗi vào vali của bạn.

Trong chuyến đi

• Kiểm tra xem tất cả các thành viên trong gia đình bạn có sử dụng dây an toàn không.
• Chuẩn bị bữa ăn trong suốt chuyến đi và nghỉ ngơi nếu cần thiết.
• Nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình có triệu chứng chóng mặt, bạn có thể dừng lại hoàn toàn và đi bộ trong vài phút để giảm bớt sự khó chịu.
• Một phương thuốc tốt để trẻ em không bị nhàm chán khi mang truyện trên đĩa CD hoặc máy nghe nhạc. Trí tưởng tượng sẽ làm việc giữ cho tâm trí của bạn chiếm đóng.

Trong kỳ nghỉ

• Chọn thực phẩm nấu chín. Các thành phần thô như trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa, hải sản và thịt sống) có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa không được dự tính.
• Thích nơi được thiết lập cho thực phẩm thay vì quầy hàng ngoài trời hoặc chợ.
• Nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình bị tiêu chảy trong kỳ nghỉ cuối tuần, nên uống nhiều nước.