Lạnh làm ngáy và tăng ngưng thở khi ngủ

• Có Thể 18, 2024

Với sự xuất hiện của mát mẻ các bệnh đường hô hấp tăng, nhưng không chỉ vậy, nó còn có thể làm trầm trọng thêm các rối loạn như ngáy và ngưng thở khi ngủ Tiến sĩ Reyes Haro Valencia, giám đốc Viện nghiên cứu về giấc ngủ tích hợp Mexico (IMMIS), cảnh báo.

Trong một tuyên bố, chuyên gia cảnh báo rằng tại thời điểm này khả năng bị cảm lạnh cao hơn, làm viêm các mô của cổ họng và do đó làm tăng cường độ ngáy và các biến chứng của nó.

chiều cao dòng: 16,5pt; nền: trắng ">

Ở Mexico 35% số người, từ 30 đến 60 tuổi, roncan . Trên toàn thế giới, hơn 10% dân số bị ngưng thở và ngáy .

Phần lớn là những người thừa cân, những người ngoài việc có ngáy (ngáy), họ biểu hiện ngưng thở, nghĩa là họ làm cho ngừng thở khi ngủ.
 

Theo các chuyên gia, có một số lượng lớn các cá nhân không biết rằng họ bị điều này bệnh , làm giảm chất lượng cuộc sống của họ và của các đối tác của họ.

các Hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và ngáy họ trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mát mẻ . các ngưng thở khi ngủ là một rối loạn phổ biến trong đó hơi thở bị gián đoạn tới 30 lần đêm , nó trở nên rất hời hợt và quay trở lại kèm theo ngáy .

Đàn ông ngáy nhiều hơn phụ nữ
 

Theo Reyes Haro, số lượng đàn ông ngáy gấp đôi phụ nữ, mặc dù về cường độ không có sự khác biệt. Ngáy đó là một vấn đề oxy n có thể gây tăng huyết áp, phổi và mất trí nhớ.
 

Nguyên nhân của ngáy Họ là nhiều. Chúng có thể là do trương lực cơ thấp ở cổ họng và lưỡi; tiêu thụ một số loại thuốc hoặc đồ uống có cồn; phát triển mô quá mức trong cổ họng ; lệch vách ngăn mũi; nhiễm virus ở mũi và do đó, thay đổi niêm mạc.

Giải pháp có thể
 

Có một số kỹ thuật để chống lại ngáy ; mọi thứ sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của từng trường hợp. Đối với H.
 

Tuy nhiên, trong trường hợp nặng hơn, phẫu thuật khu vực phía trên Đó là lựa chọn tốt nhất, phải được thực hiện bởi bác sĩ tai mũi họng. Loại bệnh nhân này có vấn đề về hô hấp và tim mạch liên tục.

Để nghỉ ngơi tốt

Một số khuyến nghị cho không ngáy và chiến đấu ngưng thở khi ngủ Họ là:

Giảm cân , tránh ăn nhiều vào buổi tối ; không tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo .

Tránh cà phê trước đây ngủ .

Giảm lượng ăn vào đồ uống có cồn và soda với caffeine.

Tập thể dục cải thiện chức năng phổi .

Y HọC Video: CHUYÊN GIA TƯ VẤN: NGƯNG THỞ KHI NGỦ, CHĂM SÓC HỆ HÔ HẤP KHI ĐÔNG VỀ (Có Thể 2024).