Nước tăng lực!

Nó được coi là một thức uống tốt sau khi thực hiện tập thể dục cường độ cao nên cung cấp 14 đến 15 gram carbohydrate , 30 miligam kali và khoảng 10 đến 15 gram protein .

 

các đồ uống protein có tác động tích cực đến lợi nhuận của sức mạnh khối lượng cơ bắp , hiệu suất , cũng như để giảm thời gian phục hồi, giải thích Russell Abaray , Giáo sư của Bộ Y tế và Kinesiology tại Đại học Lamar ở Mexico

 

Nước tăng lực!

Thậm chí, sinh tố chuẩn bị với trái cây, rau và rau quả mang lại lợi ích tối đa hơn các chất bổ sung, vì chúng đáp ứng nhu cầu của protein mà cơ thể cần sau khi theo một chương trình đào tạo kháng chiến.

Trong này video , Jessica Cherem , từ Ăn đậu xanh ăn , chia sẻ công thức của một sinh tố protein . Uống nó trong vòng 30 phút sau khi haberte tập thể dục , vì vậy bạn có được axit amin protein Cần thiết cho bạn cơ bắp .

 

Thành phần

 

  1. 1/4 quả bơ
  2. 1/2 quả chuối đông lạnh
  3. 1 muỗng canh bột ca cao
  4. 2 muỗng canh hạt gai dầu
  5. 1 ngày
  6. 1 cốc sữa hạnh nhân tự làm
  7. 1 muỗng ngòi ca cao (tùy chọn)
  8. 1/4 muỗng canh chiết xuất hoặc lá bạc hà tươi hoặc bạc hà


Y HọC Video: Lâm Vlog - Thử Pha Tất Cả Các Loại Nước Tăng Lực Lại Với Nhau | Bình Nước Tăng Lực Khổng Lồ (Tháng 2024).