Hiệu suất và sức sống cho cơ thể của bạn, VIPR

• Tháng Tư 26, 2024

Ngày nay không có lời bào chữa nào ngăn cản chúng ta thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào. Giống như thời trang, nó cũng đã phát triển và đã được điều chỉnh theo nhu cầu và nhu cầu ngày nay. Ví dụ, VIPR, một tập hợp các phong trào nhằm mục đích săn chắc và cánh tay tập thể dục .

Được tạo bởi Michol Dalcourt , huấn luyện viên của các vận động viên Olympic, ở Canada, VIPR là một tập các bài tập sử dụng ống cao su, mô phỏng các động tác được thực hiện bởi một người thợ gỗ khi cắt thân cây. Nó dựa trên các khái niệm tạo nên tên của nó: sức sống, hiệu suất và đổi mới.

VIPR là một phần của kỷ nguyên thể dục và được thiết kế dành cho nam và nữ. Bài tập này có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc theo nhóm và thường được kèm theo âm nhạc nhịp nhàng.

Nếu bạn muốn luyện tập hoặc thử hoạt động thể chất mới này, chúng tôi khuyên bạn nên hai điều:

1. Mua công cụ làm việc của bạn. VIPR, như đã đề cập, sử dụng ống nhựa hoặc cao su có tay cầm khác nhau. Trọng lượng của cái này có thể thay đổi từ 4 đến 20 kg. Nếu bạn là người mới bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với số tiền ít nhất.

2. Huấn luyện dưới sự tư vấn của một chuyên gia, và do đó tránh chấn thương.

VIPR cũng được khuyến nghị cho các bài tập thúc đẩy cân bằng cơ thể, cũng như đốt cháy calo. Đừng tự nhốt mình trong cùng một bài tập, thử những điều mới, có thể bạn tìm thấy niềm đam mê của mình, không chỉ cho cánh tay tập thể dục , nhưng để giữ cho cơ thể của bạn trong tình trạng tốt.

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube