• Có Thể 3, 2024

Một ngoại hình đẹp ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực trong các mối quan hệ của chúng tôi, cũng như cảm xúc mà chúng tôi có thể truyền cảm hứng ở người khác: tin tưởng, ghê tởm, từ bi hoặc ngưỡng mộ. Tình huống đó là thiết yếu, nhiều lần để đạt được mục tiêu của chúng tôi.

Dành cho Gina Alcívar, chuyên gia về giao tiếp bằng lời nói và bằng văn bản , hình ảnh cá nhân đại diện cho 55% ấn tượng đầu tiên. Nó cho người khác biết chúng ta là ai, thị hiếu của chúng ta là gì, chúng ta là người hướng ngoại hay người có trách nhiệm. Để cải thiện ngoại hình, thói quen lối sống của chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Impátalos từ lần đầu tiên ...

Thói quen là hành động mà chúng ta làm thường xuyên hàng ngày và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta là quyết định. Vì lý do đó Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 6 thói quen sẽ giúp bạn cải thiện ngoại hình:

1. Ngủ. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Sức khỏe.com Một đêm tốt có thể làm cho bạn trông trẻ hơn và hấp dẫn. Khi chúng ta ngủ, mồ hôi của chúng ta tự nhiên giữ ẩm cho da và đi ngủ làm tăng lưu lượng máu đến mặt, và do đó nếp nhăn ít được chú ý hơn, ít nhất là tạm thời.

2. Tập thể dục cải thiện độ sáng của da. Điều này là do tập thể dục làm tăng đường kính của các mạch máu (giãn mạch), cho phép lưu lượng máu lớn hơn đến các cơ quan và giữa chúng với da, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu về Dược lý và Liệu pháp.

3. Tránh các sản phẩm "không đường". Một cuộc điều tra được công bố bởi Tạp chí nha khoa Anh (BDJ), Ông phát hiện ra rằng thực phẩm và đồ uống không đường có chứa các chất phụ gia có tính axit có thể gây ra các vấn đề về răng, vì chúng làm mòn men răng tự nhiên của răng.

4. Uống nước. Một nghiên cứu về tác dụng của hydrat hóa miệng đối với vi tuần hoàn của da ở người trẻ tuổi và trung niên và người cao niên khỏe mạnh, được thực hiện bởi Đại học Missouri-Columbia, Hoa Kỳ, lưu ý rằng uống 500 ml nước làm tăng lưu lượng máu trong mao mạch của da, khiến nó trông đẹp hơn.

5. Nụ cười. Mỗi khi bạn làm điều đó, bạn đang gửi một đơn đặt hàng đến não rằng mọi thứ đều ổn, và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Hãy nhớ rằng: mỉm cười là cách rẻ nhất để cải thiện ngoại hình của bạn. Nhà thiết kế Paco Rabanne khẳng định: "nụ cười là trang phục đẹp nhất của người mẫu".

6. Không sử dụng tay của bạn. Dành cho bác sĩ da liễu Deborah Jaliman, Không có vấn đề bao nhiêu lần một ngày bạn rửa tay: vi khuẩn di chuyển qua chúng lúc rảnh rỗi. Cố gắng tránh sử dụng tay khi thoa sản phẩm lên da, cũng như tẩy trang hoặc tẩy trang. Bông, dụng cụ, khăn lau, bàn chải và bàn chải là đồng minh của bạn.

Cải thiện ngoại hình của bạn thông qua thay đổi thói quen chỉ phụ thuộc vào bạn. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Đừng quên điều đó!