Xác định người nghiện!

Bạn có một khoảnh khắc yên bình, nhưng bạn có thèm sự căng thẳng của căng thẳng? Đây có thể là một trong những dấu hiệu nghiện căng thẳng, vì vậy bạn cần dừng lại trong cuộc sống và suy nghĩ về những ưu và nhược điểm của hành vi này.

Theo Jim Pfaus, nhà thần kinh học tại Đại học Concordia , căng thẳng ảnh hưởng đến các mạch thần kinh nuôi dưỡng cảm xúc như ham muốn và sự phấn khích được trải nghiệm với thuốc.

Về phần mình, Nhà tâm lý học Malena Lede lưu ý rằng những người nghiện căng thẳng không thể sống thoải mái, bởi vì căng thẳng là thứ khiến họ cảm thấy sống động; nghĩa là, họ cần phải bận rộn và đang di chuyển để cảm thấy tốt về bản thân.

 

Xác định người nghiện!

Nhà tâm lý học nói rằng đó là một cách để thoát khỏi thực tại của họ và tạo ra một thứ nhân tạo để không nghĩ về những thứ có thể ảnh hưởng đến họ về mặt tâm lý. Ngay cả các dấu hiệu nghiện căng thẳng là:

 

  1. Thiếu tập trung
  2. Mong muốn giữ thói quen
  3. Mệt mỏi hoặc mệt mỏi nói chung
  4. Từ chối thực hiện bất kỳ hoạt động nào giúp họ thư giãn
  5. Rắc rối hoặc tức thời để làm việc

Ngay cả Malena Lede cũng nói rằng những người nghiện căng thẳng không chú ý nhiều đến nhu cầu tinh thần, cảm xúc, tình cảm và tồn tại của họ.

Tuy nhiên, điều cần thiết là mọi người sửa đổi thói quen của họ để giảm các mức đó, vì họ có thể làm hỏng sức khỏe thể chất và tinh thần của họ, bằng cách kích hoạt các bệnh tim mạch, trầm cảm, buồn bã hoặc kiệt sức. Còn bạn, bạn có nghiện stress không?