1. Thì là

Khoảng năm trong số 10 người Mexico bị sưng bụng trên cơ sở hàng ngày. May mắn thay, để giảm bớt các triệu chứng, có những thực phẩm làm xẹp bụng và trong số đó là gia vị .

 

các gia vị Không chỉ tăng cường hương vị của thực phẩm, một số loại gia vị, ví dụ, có thể cải thiện tiêu hóa bằng cách kích thích lửa dạ dày, có nghĩa là tăng sản xuất enzyme và chính xác quá cảnh đường ruột "Anh ấy nói Nadya Andreeva , chuyên gia cho ăn có ý thức và tác giả của "Bụng hạnh phúc" .

Với cơ sở này, Siêu sức khỏe dành cho bạn những gia vị tốt nhất có thể giúp bạn desinflamar bụng của bạn Và sau đó chúng tôi trình bày một số đó sẽ là yêu thích của bạn. Biết tài sản của họ!

 

1. Thì là

Thúc đẩy sự hấp thụ thực phẩm lành mạnh và sau đó loại bỏ chính xác độc tố của đường tiêu hóa. Chuyên gia nhai hạt sau khi ăn đặc biệt hữu ích để loại bỏ không khí dư thừa trong bụng. Nadya Andreeva .

 

2. Dầu ô liu

Ăn một chế độ ăn giàu dầu ô liu nguyên chất cùng với các thành phần có chứa omega 3 , giống như cá, làm giảm viêm và cũng dẫn đến sự cải thiện các chấn thương đại tràng, ông nói. Thiên thần Gil , nhà nghiên cứu của Đại học Granada .

 

3. Curcuma

Gia vị mạnh mẽ này kích thích sản xuất mật , giúp cải thiện tiêu hóa , theo Trung tâm y tế Đại học Maryland . Bằng cách tiêu thụ một đến ba gram mỗi ngày, bạn sẽ giảm nguy cơ bị các loại khí gây viêm.

 

4. Giấm táo

Nó có một sức mạnh làm sạch ruột chống lại táo bón , hàm lượng axit axetic của nó giúp loại bỏ vi khuẩn tạo ra khí dạ dày và cải thiện tiêu hóa . Bạn có thể thêm nó vào thức ăn của bạn, hoặc uống một muỗng cà phê pha trong một ly nước vào buổi sáng.

 

5. Thì là

Nó có tính chất thuốc chống co thắt và cũng kích thích sản xuất nước ép dạ dày. Theo cách này, thật tuyệt vời để chống lại chứng viêm do chuột rút kinh nguyệt , khó tiêu hoặc thức ăn dư thừa, tiết lộ Nadya Andreeva.