Sức mạnh của một nụ cười ...

• Tháng Tư 29, 2024

Thực hiện theo một số lời khuyên để lạc quan sẽ không trở nên tồi tệ. Một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina Ông nói chi tiết rằng những người có tính cách vui vẻ và có khả năng kết bạn mới cải thiện tình trạng thể chất và có thể kiểm soát cảm xúc của họ.

Ngay cả những người lạc quan cũng có trái tim khỏe mạnh hơn, có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn và có thể kiểm soát căng thẳng thành công.

Theo thông tin được công bố trên TTôi có Huffington Post, David Mezzapelle, tác giả của "Lạc quan truyền nhiễm, Nó đảm bảo rằng có một số lời khuyên để lạc quan và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách thay đổi một số thói quen. Theo dõi họ!

1. Cảm ơn. Hãy cảm ơn vì tất cả những điều tốt đẹp bạn có trong cuộc sống. Điều này sẽ làm bạn hài lòng. Thậm chí, nó cũng đánh giá cao những trở ngại hoặc thất bại mà bạn gặp phải, vì những điều này giúp bạn trở thành một người tốt hơn.

2. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Nói về những cuộc phiêu lưu của bạn, thành công và thất bại sẽ lấp đầy bạn với sự lạc quan. Với ví dụ của bạn, những người khác gặp phải tình huống tương tự sẽ hiểu rằng mọi thứ đều có thể vượt qua với hy vọng và nỗ lực, nghĩa là chúng tôi chia sẻ các công cụ của mình để tạo, phát triển và kiên trì.

3. Tha thứ. Suy ngẫm về tình hình và để nó trong quá khứ. Bước này rất khó, nhưng khi bạn đạt được nó bạn sẽ cảm thấy rất tốt về bản thân.

4. Nghe Khi bạn chú ý đến người khác, bạn sẽ thích kiến ​​thức của họ. Ngoài ra, bạn thể hiện sự tin tưởng và tôn trọng người khác.

5. Biến sự đố kị và ghen tị thành năng lượng. Hãy coi thành công của người khác là chất xúc tác để đạt được mục đích và mục tiêu của bạn.

6. Cười nhiều hơn. Sức mạnh của nụ cười là thay đổi bất kỳ năng lượng tiêu cực nào thành tích cực. Hạnh phúc làm cho vấn đề trông nhỏ hơn thực tế.

7. Sống một cuộc sống khỏe mạnh. Tập thể dục, ăn uống cân bằng và tận hưởng vitamin D tỏa ra từ mặt trời để cung cấp cho bạn năng lượng tích cực.

8. Suy nghĩ mọi thứ tích cực. Tìm những điều tốt đẹp trong mọi hành động hoặc suy nghĩ bạn có và tập trung để mọi thứ diễn ra tốt hơn nó đã có.

9. Đừng đổ lỗi cho người khác. Chịu trách nhiệm và tận hưởng tất cả các hậu quả của hành động của bạn. Khi bạn biết 100% sẽ dễ dàng hơn để biết công thức để hạnh phúc.

10. Quên rằng quá khứ sẽ là hậu quả của tương lai. Nếu bạn đã trải qua những tình huống khó chịu trong quá khứ, điều đó không có nghĩa là mọi thứ sẽ giống nhau. Học hỏi từ lúc này và chuyển suy nghĩ đi "những gì bắt đầu tồi tệ, kết thúc tồi tệ".

Với những lời khuyên để lạc quan, bạn sẽ quan sát cuộc sống từ một góc độ khác, vì vậy bạn sẽ hạnh phúc hơn và bạn sẽ tỏa ra một năng lượng tích cực để giúp đỡ người khác. Đừng quên chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè!
 

Y HọC Video: Sức mạnh của nụ cười (Tháng Tư 2024).