• Tháng Tư 23, 2024

Nếu bạn muốn đốt cháy calo và tăng mông của bạn Theo một cách rất dễ chịu, đừng lãng phí thêm thời gian và có những tư thế tình dục này.

Khi bạn đọc nó! Một nghiên cứu từ Đại học Quebec (Montreal) tiết lộ rằng theo một số vị trí nhất định trong hành vi tình dục, có thể làm tăng cơ bắp của Mông và hôm nay chúng tôi cung cấp cho bạn tốt nhất để đạt được nó.

Bạn cũng có thể thấy: Những điều bạn chưa biết về các trận đấu

Truyền giáo

Đây là một trong những bài tập tốt nhất để có được một phía sau lớn hơn Bạn chỉ cần đặt chân lên giường và nâng xương chậu lên để tham gia với bạn tình, bằng cách này bạn sẽ tạo ra sự căng thẳng ở mông và các cơ của khu vực này sẽ được kích hoạt.

Ngồi xổm

Đứng trên lưng của bạn với lưng của bạn với đối tác của bạn trong khi anh ta nằm xuống và di chuyển. Nếu bạn làm từ trên xuống dưới, bạn sẽ kích hoạt các cơ của glute s, xương đùi và chân.

Thất nghiệp

Quay lưng lại với đối tác của bạn, theo cách này của bạn chân họ sẽ ở trong tình trạng căng thẳng trong một thời gian dài hơn và nếu bạn đi xuống một chút (như thể thực hiện một bài squat nhỏ) thì công việc sẽ tốt hơn nhiều.

Xe cút kít

Được giữ bằng cả hai tay, trong khi người đàn ông đưa bạn từ hông hoặc chân, bạn sẽ tập thể dục Mông ghê gớm

Thưởng thức với đối tác của bạn với những tư thế tình dục để tăng glutes của bạn. Có đúng là không có lý do để tập thể dục?

Bởi vì bạn đọc nó

3 điều bạn nên ăn để loại bỏ mỡ thừa từ bụng

Khoảng thời gian của bạn cho thấy bạn có khả năng sinh sản như thế nào

7 thực phẩm bạn nên tránh để giảm cân

Điều gì xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn hạnh phúc