• Có Thể 6, 2024

Nó rất calo, tăng cân, "nặng" cho dạ dày... sự thật là chúng ta biết nhiều về thần thoại hơn là về tính chất của chuối đối với sức khỏe.

Ví dụ là tác động của nó đối với việc sản xuất glucose của cơ thể. Theo một nghiên cứu của Thư viện Y khoa Quốc gia Viện Y tế Quốc gia, Chất pectin và tinh bột có trong loại quả này có thể điều chỉnh lượng đường trong máu sau khi ăn, và làm giảm sự thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.

Lợi ích của chuối trưởng thành mà bạn nên biết