Ít vận động gây ung thư ruột kết

• Tháng Tư 26, 2024

Sống một cuộc sống ít vận động , có vấn đề về cân nặng (Thừa cân bạn Béo phì ), hút thuốc và uống rượu vượt quá, là những yếu tố có thể kích hoạt ung thư ruột kết . Tuy nhiên, nếu nó được thực hành tập thể dục đều đặn, nguy cơ phát triển nó giảm 40%.

Về vấn đề này, bác sĩ Billy Jiménez Bobabilla , chuyên gia về ung thư ruột kết và trực tràng Bệnh viện Angeles Lomas và Bệnh viện đa khoa Mexico , khẳng định: "Thật không may, nó là một kẻ thù thầm lặng; Ở giai đoạn đầu, nó không có triệu chứng, vì vậy khi được phát hiện, nó ở mức rất cao, làm giảm cơ hội sống của bệnh nhân ".

Về vấn đề này, chuyên gia sức khỏe cho biết ở Mexico có hơn 150.000 trường hợp ung thư đại trực tràng mỗi năm: "Một con số rất đáng kể là trường hợp của những người trẻ tuổi; trước khi loại ung thư này tập trung vào người già, nhưng nó không còn như vậy nữa ".

Jiménez Bobadilla cung cấp cho bạn một số khuyến nghị để cải thiện lối sống của bạn. Đảm bảo rằng chìa khóa của bất kỳ bệnh nào là phòng ngừa :

1. Làm tập thể dục thường xuyên
2. Uống đồ uống miễn phí rượu và ít đường tinh luyện
3. Tiêu thụ vừa phải thịt đỏ , đặc biệt là những loại được chế biến (xúc xích, xúc xích), rất chín (bị đốt cháy) hoặc tiếp xúc trực tiếp với lửa; điều này ủng hộ sự xuất hiện của các chất có khả năng gây ung thư như amin dị vòng .
4. Mang một chế độ ăn uống giàu có chất xơ , rau và trái cây đủ màu sắc, bởi vì chúng có các yếu tố khác nhau bảo vệ chúng ta khỏi ung thư thế nào là chất chống oxy hóa , khoáng chất và vitamin.

Nếu bạn thêm vào điều này, việc tiêu thụ liên tục nước, rau và trái cây tự nhiên, nguy cơ đau khổ ung thư ruột kết giảm dần Đây là một video của Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha về chủ đề này:

Hãy nhớ rằng trước những phiền toái đầu tiên như viêm không đổi, táo bón hoặc chảy máu trong phân, là những củ "đỏ", vì vậy bạn khẩn trương đi khám bác sĩ.

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi