• Tháng Tư 26, 2024

Đừng giảm cân! Nó có thể không phải là thời điểm thích hợp để thực hiện chế độ ăn uống, và điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến kết quả bạn muốn đạt được.

Theo một cuộc điều tra của Đại học bang Florida, Hầu hết phụ nữ thực hiện, tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, một chế độ ăn uống mà không biết rằng hành vi này có thể có tác dụng phụ lâu dài; ví dụ, thiệt hại cho sức khỏe.

Một lối sống khác?

Trình bày trong Hội nghị thường niên của Hiệp hội nghiên cứu tuyển sinh , nghiên cứu chỉ ra rằng những người phụ nữ thực hiện chế độ ăn uống trước 30 tuổi, họ có xu hướng tiêu thụ nhiều rượu hơn hoặc gây nôn, do đó làm tổn hại nghiêm trọng đến tình trạng thể chất của họ.

Tuy nhiên, ngoài những ảnh hưởng mà dinh dưỡng kém có thể có ở một độ tuổi nhất định, có những lúc không tốt khi áp dụng chế độ ăn kiêng. Ở đây chúng tôi trình bày ba trong số họ.

1. Căng thẳng đến mức tối đa! Phụ nữ bị căng thẳng có mức độ cao hơn của hormone insulin, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm thần sinh học . Ngoài ra, sự lo lắng mà họ gặp phải vào lúc này khiến họ tiêu thụ nhiều hơn carbohydrate của những người được yêu cầu.

2. Xin lỗi! Các nhà nghiên cứu của Đại học Alabama tại Birmingham , lưu ý rằng trầm cảm khiến mọi người tăng cân, đặc biệt là trong khu vực bụng Hoàn cảnh này cũng có thể khiến cuộc sống của bạn gặp nguy hiểm, vì nó làm tăng khả năng mắc bệnh tim.

3. Làm việc vào ban đêm. Những người ngủ ít hoặc ngủ kém có xu hướng tăng cân, ông nói. Jose Dorazco Valdez, Trưởng khoa Sinh lý học lâm sàng và người sáng lập Phòng khám Giấc ngủ của Bệnh viện Dân sự Fray Antonio Alcalde, ở Guadalajara.

Nếu bạn không ở trong bất kỳ thời điểm nào, bạn có thể quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình. Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống của bạn nên được cân bằng, nhưng nếu bạn muốn có kết quả tốt hơn, lý tưởng là bạn thêm 20 phút tập thể dục mỗi ngày. Hãy bảo trọng!