• Tháng Tư 26, 2024

Bạn có thể tưởng tượng làm việc chỉ bốn ngày một tuần?Khoa học xác nhận lợi ích của việc nghỉ ngơi vào thứ Sáu .

Thống kê Trung tâm cho một giấc mơ Mỹ mới cho thấy rằng thời gian làm việc dài tạo ra căng thẳng và giảm chất lượng cuộc sống bằng cách hy sinh thời gian cho bạn, cho gia đình và bạn bè của bạn.

Không chỉ vậy, một ngày làm việc kéo dài làm tăng ô nhiễm môi trường, làm giảm năng suất của các công ty và tác động đến nền kinh tế.

Lợi ích cho sức khỏe

Nghiên cứu xác nhận rằng giảm ngày làm việc có lợi cho bạn sức khỏe . Nếu bạn dành ngày 11 giờ một ngày, bạn có cơ hội gấp 2,5 lần chán nản và 60% phát triển một bệnh liên quan đến trái tim .

Những người làm việc 11 giờ mỗi ngày có 2.5 nhiều khả năng bị trầm cảm

Các vấn đề sức khỏe khác gây ra bởi giờ làm việc rộng rãi là đau cơ , vấn đề trong khớp và Béo phì .

Chất lượng cuộc sống thấp

Số liệu thống kê củaTrung tâm cho một giấc mơ Mỹ mới Họ cho thấy 59% nhân viên nói rằng công việc của họ không dành đủ thời gian cho bản thân, trong khi 75% cha mẹ không có đủ thời gian để dành cho con cái.

Ô nhiễm được giảm

Những lợi ích của việc nghỉ ngơi vào thứ Sáu cũng dành cho môi trường , bởi vì nếu số giờ và ngày làm việc mỗi tuần được rút ngắn 10%, thì ô nhiễm có thể giảm 15% và tiêu thụ ít hơn năng lượng điện ra khỏi văn phòng

Về vấn đề này, nhà tâm lý học Karen Guerrero khẳng định rằng có một ngày làm việc dài là bất lợi cho sức khỏe .

Đó là điển hình để thấy thiếu tập trung và bộ nhớ, tăng trong lo lắng , triệu chứng trầm cảm , đau cơ , rối loạn ngủ và đau đầu, các chuyên gia nói.

Đề xuất giảm giờ làm việc và bao gồm các ngày thứ Sáu như một ngày nghỉ, ngoài việc mang lại lợi ích cho môi trường, chúng tôi sức khỏe sẽ cải thiện đáng kể, cũng như các mối quan hệ của chúng tôi mọi người. Bạn có phải là một trong những người làm việc hơn 10 giờ mỗi ngày?

Y HọC Video: Đi bộ & lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe - Thành Phố Hôm Nay [HTV9 – 21.04.2016] (Tháng Tư 2024).