Võng khiến giấc ngủ dễ chịu hơn

• Có Thể 5, 2024

Chuyển động trơn tru của võng giúp chúng ta ngủ nhanh hơn và đạt được độ sâu của giấc ngủ lớn hơn so với một chiếc giường thông thường. Sophie Schwart của Đại học Genève , Thụy Sĩ.

Trong nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Sinh học tế bào, Schwartz và các đồng nghiệp đã mời một tá tình nguyện viên trưởng thành và khỏe mạnh đến ngủ một giấc ngủ ngắn 45 phút trên giường "cổ điển" và một giấc ngủ ngắn khác trên giường chuyển động. Trong mỗi thời kỳ ngủ đo hoạt động của não anh ta bằng cách sử dụng một thuốc bổ và quan sát thấy rằng trong mọi trường hợp, có một sự khác biệt quan trọng trong sóng não .

Các kết luận đạt được, là ngủ với việc cuộn võng làm tăng các dao động chậm và các trục của ngủ , phục vụ như một sự chuyển tiếp giữa ánh sáng và giấc ngủ sâu: "Cả hai thanh ghi đều liên quan đến giấc ngủ sâu và sự củng cố bộ nhớ lớn hơn. Ngoài ra, có nhiều khả năng chịu đựng tiếng ồn hơn trong khi họ ngủ, "Schwartz nói.

Chuyên gia cũng nói rằng trong thời gian nghỉ ngơi với một chuyển động của giường, tăng thời gian các Pha N2 của giấc ngủ, một loại chuyển động mắt không nhanh xảy ra vào giữa đêm của giấc ngủ yên tĩnh.
 

Y HọC Video: Cách để bé của bạn ngủ trong 1 phút ^^ (Có Thể 2024).