Atisô và cà ri gà nhẹ

• Có Thể 4, 2024

Theo điều tra gần đây của Hóa học và khoa học thực phẩm , atisô là một loại thực phẩm nhờ đó cản trở sự hấp thụ chất béo và đường giảm cân .

Nó chỉ cung cấp 49 calo trên 100 gram và vì nó có một lượng nhỏ natri, nó làm giảm huyết áp , vì vậy nó được khuyến khích cho những người có tăng huyết áp .

Nó là một thực phẩm khử trùng giúp cải thiện sức khỏe của gan bởi vì nó chứa cynarin, đó là một chất làm sạch máu và ủng hộ trao đổi chất gan Kích hoạt sản xuất mật và điều chỉnh lượng đường trong máu . Để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nó, hãy chuẩn bị công thức nấu ăn ngon này.

Atisô và cà ri gà

Thành phần

1 miếng phi lê ức gà 2 atisô nhỏ 1 tỏi tây ½ chén nước dùng rau Rau Xịt cà ri Muối và hạt tiêu

Chuẩn bị

1. Loại bỏ các lá bên ngoài của atisô cho đến khi trái tim của bạn là trái. Cắt nó thành miếng nhỏ. Thêm một ít nước cốt chanh để nó không bị rỉ sét.

2. Cắt thịt gà thành khối và xào nó với một ít xịt rau. Thêm atisô và tỏi tây xắt nhỏ. Sau đó, thêm nước dùng và cà ri. Hãy để nó nấu cho đến khi bạn có một nước sốt nhẹ. Salpimenta cho hương vị.

3. Phục vụ và đi kèm với một số trang trí hoặc gạo.

Bổ sung cho bạn chế độ ăn uống với một thói quen bài tập để loại bỏ chất béo tích lũy và độc tố Cơ thể của bạn, theo cách này bạn đạt được một trọng lượng khỏe mạnh và chăm sóc sức khỏe của bạn gan . Bon thèm ăn!

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ giảm cân mới của GetQoralHealth

Y HọC Video: (VTC14)_ Món ngon, bổ dưỡng ngày hè từ hoa Atiso trắng (Có Thể 2024).