Ngáy phát nổ thừa cân trong cặp vợ chồng

• Có Thể 2, 2024

Ngủ rất quan trọng để giảm cân hơn thực phẩm. Có nhiều giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, nhưng chỉ khi bạn ngủ sâu, những thay đổi giúp bạn giảm cân mới xảy ra. Nhiều phụ nữ khó ngủ sâu do mất ngủ , serotonin và vì đối tác của bạn thường ngáy .

Sau một đêm không ngủ sâu, vì ngáy , tăng sự thèm ăn và ưa thích đối với thực phẩm ngọt (carbohydrate ). Ngoài ra, thiếu ngủ gây ra kháng insulin.

Trong khi chúng ta ngủ, một loạt các thay đổi nội tiết tố xảy ra ảnh hưởng và tác động lên cơ thể bạn theo những cách khác nhau. Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày một video nơi họ giải thích cách chúng xảy ra:

Điều trị ngáy

Một số bệnh nhân bị ngáy họ không thể ngủ sâu vì họ bị ngưng thở khi ngủ; nghĩa là khó thở. Những người có insulin Vỗ béo cao chủ yếu ở bên trong bụng và ở cổ. Chất béo đó nén hầu họng gây ra ngáy.

Nên theo một lối sống lành mạnh như Ni Una Dieta Más để cải thiện hành động của insulin và vì vậy giảm dầu mỡ của cổ

Các thiết bị áp lực đường thở dương (CPAP) không thoải mái nhưng khá hiệu quả. các ngưng thở khi ngủ Nó sẽ xảy ra một lần nữa nếu bạn ngừng CPAP trước khi bạn hoàn thiện lối sống của mình.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi