Yoga giảm thuốc ở bệnh nhân tiểu đường

• Có Thể 3, 2024

các bệnh tiểu đường ảnh hưởng theo những cách khác nhau lên đến 5% dân số thế giới. Ở các dạng khác nhau, đái tháo đường không phụ thuộc insulin có lẽ là phổ biến nhất, đến từ các yếu tố môi trường như Béo phì , lối sống ít vận động và mất cân bằng dinh dưỡng .

các yoga đã cho thấy một số kết quả có lợi trong điều trị bệnh tiểu đường. Các bài tập yoga được quy định khác với các bài tập của Hatha Yoga, đó là về các vị trí cho một số bệnh, cũng như các bài tập thiền, thư giãn và kéo dài.

Một trong những nghiên cứu được thực hiện cho bệnh tiểu đường được tạo ra bởi Quỹ Yoga y sinh , được thành lập vào năm 1982 bởi nhà hóa sinh Robin Monro và một cơ sở nghiên cứu yoga Ấn Độ đã phát hiện ra rằng thực hành kỷ luật này trong 30 phút mỗi ngày trong một tháng, đã giúp giảm mức đường huyết ở một số bệnh nhân tiểu đường.

Bệnh nhân đã tham gia một hoặc hai buổi 90 phút mỗi tuần và cũng được yêu cầu thực hành tại nhà. Các lớp học bao gồm các bài tập cụ thể để xoay cột sống, cúi đầu và thở bụng.

Kết quả thật thú vị

Vào cuối 12 tuần, lượng đường trong máu đã giảm đáng kể ở tất cả các bệnh nhân trong nhóm và tăng nhẹ trong nhóm không tham gia các buổi tập yoga. Ba sinh viên yoga đã cố gắng giảm thuốc, trong đó có một người đàn ông đã không thay đổi chế độ dùng thuốc trong 20 năm.

Từ lâu, người ta đã biết rằng tập thể dục rất hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường. Liệu pháp yoga có thể giúp giảm mức độ căng thẳng có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một bất lợi là một số bệnh nhân cảm thấy khó theo kịp tốc độ cần thiết để duy trì lợi ích. Tất cả các bệnh nhân nói rằng họ muốn học các lớp này vĩnh viễn, nhưng họ không có tiền.

Mọi người cũng nhận được lợi ích của việc ổn định tâm trạng mang lại yoga, cảm giác hạnh phúc và kiểm soát tốt hơn, có thể giúp họ trong chế độ ăn uống.