Vitamin B-1 giúp làm dịu sự lo lắng

• Có Thể 5, 2024

Một cuộc điều tra gần đây cho thấy thực phẩm có chứa vitamin B-1 và vitamin B-3 giúp chống lại lo lắng .

các vitamin B-1 là điều cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và trao đổi chất của carbohydrate , protein và chất béo. Nếu có sự thiếu hụt vitamin B-1 trong chế độ ăn uống , nó làm giảm năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động hàng ngày, ức chế ham muốn tình dục và tăng các lo lắng .

các lo lắng Nó được đặc trưng bởi một cảm giác sợ hãi , bồn chồn và lo lắng. Nguồn gốc của các triệu chứng này thường không được biết. Tìm hiểu các đặc điểm chính của lo lắng trong video sau:

Thực phẩm có hàm lượng cao vitamin B-1 Chúng là dưa hấu, các loại hạt, măng tây, đậu, dứa, gạo nâu, granola, bỏng ngô, quả hồ trăn, vv

Cái này vitamin cải thiện hoạt động của hệ thần kinh , theo cách này làm giảm nguy cơ bị tấn công lo lắng .

Các loại thực phẩm có chứa này vitamin Chúng cũng ít chất béo, vì vậy chúng không chỉ chiến đấu lo lắng , nhưng họ cũng giúp giảm cân . Đừng quên đưa chúng vào chế độ ăn uống !

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn nhận thông tin quan tâm?Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Review kem dưỡng Vitamin E Aron Thái Lan (Có Thể 2024).