5 giai đoạn để biến đổi bạn

• Tháng Tư 28, 2024

Hầu hết mọi người muốn thay đổi một cái gì đó trong cuộc sống của chúng ta, cho dù đó là dừng lại hút thuốc , công việc, mối quan hệ của chúng tôi cặp vợ chồng hoặc chỉ nhìn và chúng tôi không biết làm thế nào để làm điều đó. Các chuyên gia của cổng thông tin Huffingtonvoces.com Họ khuyên chúng tôi nên dành chút thời gian để xác định những thói quen tiêu cực mà chúng tôi muốn thay đổi để hành động. Nhận sức khỏe Nó cho bạn biết làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn trong năm bước.

1. Suy ngẫm trước: Trong giai đoạn này, chúng tôi chưa sẵn sàng để thực hiện các hành động, thực tế chúng tôi chưa nhận thức đầy đủ về các hành vi ảnh hưởng đến chúng tôi.

2. Chiêm niệm: Trong giai đoạn này, chúng tôi bắt đầu xác định khu vực mà chúng tôi muốn hoặc cần thay đổi để có một khu vực tốt hơn chất lượng cuộc sống Bắt đầu chuẩn bị để thực hiện thay đổi.

3. Chuẩn bị: Chúng ta bắt đầu lên kế hoạch cho những hành động mà chúng ta phải thực hiện để biến đổi thói quen , chúng tôi có thể đã bắt đầu với những thay đổi nhỏ để đạt được các mục tiêu.

4. Hành động: Nó bao gồm chiến lược để sửa đổi hành vi của chúng tôi, trong giai đoạn này, chúng tôi đã thực hiện các thay đổi cụ thể và chúng tôi bắt đầu nhận thấy kết quả.

5. Bảo trì: Trong giai đoạn cuối cùng này, chúng tôi đã đạt được sự thay đổi, bây giờ chúng tôi phải tập trung năng lượng của mình để duy trì sự biến đổi đó một cách nhất quán trong dài hạn.

Để biến đổi, bạn chỉ phải phá vỡ sự kháng cự của sự buông tay thói quen đó là vô ích và chỉ can thiệp vào việc đạt được mục tiêu của bạn. Còn bạn, phần nào trong cuộc sống bạn muốn thay đổi?

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: 5 giai đoạn THAY ĐỔI để TRƯỞNG THÀNH | DANG HNN (Tháng Tư 2024).