Thái độ so với chất béo

• Tháng Tư 30, 2024

các Thừa cân nó là một quá trình tiến bộ, nó xảy ra dần dần, nhưng trong các tập phim bắt buộc , làm chủ sự bốc đồng là chìa khóa. Do đó, điều quan trọng là phải cân bằng liên kết giữa hành vi gây nghiện và các đối tượng cứu trợ (thực phẩm).

Phương pháp điều trị dựa trên chế độ ăn uống và hoạt động thể chất , chúng có hiệu quả trong giai đoạn đầu tiên, nhưng cảm giác hạn chế vĩnh viễn không thể được duy trì theo thời gian, bởi vì nó tạo ra lớn hơn bao giờ hết lo lắng .

Do đó, đây là một bộ ba trong đó miền của suy nghĩ kết thúc bằng cách cho bạn ra khỏi vòng luẩn quẩn của chế độ ăn kiêng , với hiệu ứng hồi phục do đó, ngăn bạn bước vào một sự thất vọng sâu sắc hơn.

Bạn phải đào tạo tâm lý thích hợp, nhận ra Béo phì như một nghiện , làm cho hoạt động thể chất một thói quen của cuộc sống nhiều hơn, cũng như vệ sinh mỗi ngày, và tìm sự cân bằng và đo lường.

Các thông số tinh thần nên bao gồm: tránh ăn để giảm đau căng thẳng và lo lắng , không tìm kiếm niềm vui phù du trong thực phẩm; Sự nhẹ nhõm đến sau khi nhận ra rằng bạn thực sự tránh phải đối mặt với những tình huống không mong muốn.

Để bạn biết thêm một chút về ảnh hưởng của cảm xúc trong Thừa cân , trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , Martha Sánchez Navarro giải thích lý do tại sao một số phụ nữ đăng ký một khoản tiền gửi lớn hơn của dầu mỡ ở hông và chân:

các Thư giãn Ở các cấp độ khác nhau, nó trở thành một nguồn tài nguyên tuyệt vời để duy trì trọng lượng cân bằng. Ở cấp độ vật lý, oxy hóa tế bào, chúng tôi cải thiện dinh dưỡng của các tế bào của chúng tôi, và do đó, làm giảm căng thẳng và thèm bởi ăn uống bắt buộc .

Thông thường, khi chúng tôi đã thực hiện một khoảng thời gian chế độ ăn uống và nó đã làm việc cho chúng tôi, vô thức chúng tôi đã thay đổi chip và gửi tin nhắn đến não rằng chúng ta không cònchế độ ăn uống , chúng ta thư giãn và có xu hướng rơi vào những cách cũ gần như không nhận ra điều đó.

Nếu bạn muốn giảm cân Theo một cách thông minh, điều rất quan trọng là bạn thay đổi tâm lý và rằng bạn loại bỏ niềm tin cũ và những thói quen nhất định. Điều quan trọng là bạn thay đổi thái độ .  

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân?Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ mới củaNhận sức khỏe . 

Y HọC Video: Hóa Học Lớp 12 –Bài giảng Lý thuyết về lipit – chất béo|Este-Lipit |Ôn thi thpt Quốc Gia (Tháng Tư 2024).