• Tháng Tư 23, 2024

Thừa cân có thể cứu sống bạn. Có, mặc dù nghe có vẻ không hợp lý, những người có chỉ số BMI từ 25 đến 30 có lợi thế sống sót cao hơn sau một cơn đau tim hoặc phẫu thuật, không giống như những người có cân nặng thấp hơn, vì vậy gợi ý Keri Gans, người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trong Jornal của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ chỉ ra rằng có thêm vài kg có thể làm giảm cơ hội tử vong nguyên nhân gan hoặc để trình bày Bệnh Alzheimer Tuy nhiên, Có những huyền thoại nào khác?

Không phải mọi thứ đều đúng!

Béo phì có nhiều khía cạnh, và đôi khi chúng không được biết đến. Đây thần thoại về béo phì.

1. Không phải lúc nào cũng tốt để giảm cân. Đặc biệt nếu bạn chọn chế độ ăn "nhanh", vì những điều này khiến tim bị thay đổi và quá trình trao đổi chất chậm lại. Tốt nhất là một chương trình lành mạnh mà qua đó bạn giảm nửa kg mỗi tuần.

2. Gầy không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sức khỏe. Chuyên gia Ruth Loos, thuộc Hội đồng nghiên cứu y khoa ở Anh, Nó chỉ ra rằng những người gầy với một biến thể di truyền cụ thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim cao hơn mặc dù họ có lượng mỡ cơ thể thấp. Điều quan trọng là trong loại chất béo tích lũy.

3. Béo phì chỉ do dư thừa trong thực phẩm . Sai Điều này cũng liên quan đến nguyên nhân di truyền và môi trường. Lối sống có ảnh hưởng đáng kể đến cân nặng, khẳng định Hiệp hội Dinh dưỡng và Nội tiết Mexico.

4. Không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Những người họ tích tụ mỡ Ở phần dưới của cơ thể (mông và hông) ít có khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe, không giống như những người tích lũy những tế bào mỡ ở bụng và eo.

Điều này không có nghĩa là thừa cân là phù hợp nhất. Lý tưởng nhất là duy trì cân nặng khỏe mạnh, điều này thông qua chế độ ăn uống cân bằng và thói quen thể chất đều đặn.