• Có Thể 17, 2024

các kích thích tố chúng rất cần thiết trong sự phát triển của chúng ta như con người; ví dụ về điều này là hormone giới tính , testosterone và estrogen , mang lại cho cơ thể những đặc điểm đặc trưng của nó, trong trường hợp của đàn ông, vai rộng và tóc dày hơn ở những vùng như cằm; ở phụ nữ, hông rộng và phát triển vú.

Tuy nhiên, sản xuất thừa hoặc giảm kích thích tố Nó có thể có tác động tiêu cực gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài một thời gian tồi tệ ...

Thói quen phổ biến như việc tiêu thụ đồ ngọt có thể thay đổi kích thích tố Theo Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Phillips, New York Ăn quá nhiều món tráng miệng dẫn đến cơ thể trở nên kháng insulin, một loại hormone xử lý đường, gây ra bệnh tiểu đường.

Mặc dù, những tác động tiêu cực khác có thể tồn tại với hormone?

1. Sưng Việc thiếu aldosterone có thể ảnh hưởng đến việc giữ nước và loại bỏ kali, vì nó điều chỉnh lượng muối được ăn vào, nên cổng thông tin chỉ ra MSD.

2. Nó làm bạn cảm thấy buồn. Rất ít người có một cuộc sống năng động. Bài tập phát hành một hoóc môn được gọi là endorphin, khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tích cực, không có tâm trạng suy sụp, Phillips nói.

3. Tăng sự thèm ăn của bạn . Khi bạn ngủ ngon, mức độ của một hoóc môn liên quan đến cơn đói gọi là leptin, ổn định cho biết cơ thể bạn không nên ăn vì bạn hài lòng. Tuy nhiên, nếu bạn không nghỉ ngơi, lượng hormone cần thiết này sẽ không được cung cấp, làm tăng sự thèm ăn của bạn.

4. Nó làm cho chúng ta không chung thủy. Một cuộc điều tra về Đại học Bon ở Đức tiết lộ rằng những người đàn ông có mức độ cao hơn của oxytocin , "hoóc môn của tình yêu", chung thủy hơn. Sự giảm này có thể liên quan đến sự không chung thủy.

Nếu bạn muốn giữ kích thích tố Ở mức độ thích hợp, chìa khóa nằm ở chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục hàng ngày. Hãy nhớ sức khỏe của bạn là trong tay của bạn.