Tangolates, làm săn chắc cơ bắp và tinh thần của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

Nhịp điệu của nó kích thích các giác quan và ham muốn, nhưng thực hiện nó đòi hỏi sự thanh lịch, phối hợp và đào tạo: tango; tuy nhiên, ngày nay, thể loại này kết hợp với các bài tập Pilates để tạo ra một cái mới hoạt động thể chất : tangolates

Cái này hoạt động thể chất Nó phát sinh trong một bệnh viện. Người tạo ra nó Tamara Di Tella Tôi đã làm việc với các bệnh nhân Parkinson khi tôi nhận thấy rằng họ không nhất thiết mất khả năng di chuyển mà chỉ tưởng tượng ra sự chuyển động. Từ đây đến bài tập sáng tạo này kết hợp tốt nhất trong việc làm săn chắc tinh thần thông qua pilates và cơ thể với tango.

Các tangolates đã được dạy lần đầu tiên ở Hoa Kỳ và, hiện tại, được thực hành trên khắp Châu Mỹ Latinh, Tây Ban Nha và một phần của Pháp. Trong số những lợi ích có thể thu được từ hoạt động thể chất này, tôi đưa ra những điều sau đây:

1. Nó trả lại sự phối hợp và di động khớp cho những người bị rối loạn chức năng thần kinh.

2. Đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

3 . Cải thiện tư thế

4. Nó cho phép bạn có được một cơ thể cách điệu.

5. Phát triển sức mạnh cơ bụng.

6. Tăng cường cơ bắp

7. Hình dạng eo và glutes.

Cái này hoạt động thể chất cung cấp các yếu tố hiếu khí, ngoài việc in các yếu tố cơ bản của trụ cột: rèn luyện cơ thể và tâm trạng.

Tangolates dành cho tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay chủng tộc. Không giống như tango, và mặc dù nhịp điệu này bị chiếm đóng, nó không có bản chất tình dục, do đó nó có thể được thực hành mà không cần bạn tình, với bạn bè hoặc với một thành viên gia đình.

Nó có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục với một tấm thảm và máy pilates, nó cũng có thể được chuyển đến nhà. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là làm cho một hoạt động thể chất Là bạn làm điều đó thường xuyên, 30 phút mỗi ngày là đủ.

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới