Di chuyển nhiều hơn và tránh huyết khối kịp thời

• Tháng Tư 24, 2024

Bạn ngồi bao lâu? 30 phút? Hơn 40?

Ngồi hơn 90 phút làm giảm 50% lưu thông máu, làm tăng nguy cơ huyết khối, một căn bệnh liên quan đến một trong bốn trường hợp tử vong trong dân số trưởng thành.

Do đó, vào Ngày huyết khối thế giới, chiến dịch được phát động# Time2Move - #DejaTuSilla mời dân chúng rời khỏi ghế của họ và bắt đầu di chuyển để giảm thiểu rủi ro và cứu mạng họ.

Sự hình thành các cục máu đông có khả năng gây tử vong trong các động mạch hoặc tĩnh mạch được gọi là huyết khối, là cơ chế phổ biến của ba nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và huyết khối tĩnh mạch.

Alejandra Meaney, Giám đốc y tế tim mạch cao cấp tại Bayer de México, giải thích rằng hành động hiệu quả nhất để giảm nguy cơ huyết khối là kích thích lưu thông máu thông qua hoạt động thể chất.

"Huyết khối tĩnh mạch (VTE) bao gồm sự kết hợp nguy hiểm của hai bệnh: huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) xảy ra khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu, thường ở chân [2] hoặc xương chậu; và thuyên tắc phổi (PE), một tình trạng nguy hiểm và gây tử vong xảy ra khi cục máu đông vỡ ra và di chuyển đến phổi [3], chuyên gia giải thích.

"Đi bộ đến công sở, leo cầu thang, dắt chó đi dạo và tránh thời gian nghỉ ngơi kéo dài trước bất kỳ màn hình hoặc thiết bị di động nào, là những hành động đơn giản giúp giảm nguy cơ huyết khối", bác sĩ tim mạch cho biết.

Về phần mình, Tiến sĩ Carlos Sierra, thuộc Viện Tim mạch Quốc gia, nhấn mạnh rằng kiến ​​thức về các dấu hiệu và triệu chứng cho phép hành động đúng giờ, bởi vì DVT hoặc PE là những tình huống nguy cơ cao cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Trong trường hợp DVT, đau ở bắp chân, viêm bàn chân, mắt cá chân hoặc chân, đỏ da và nóng; và trong PD, khó thở, đau ngực, thở nhanh, tăng nhịp tim, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Chiến dịch# Time2Move  - #DejaTuSilla tìm kiếm: nâng dân số khỏi ghế của mình và di chuyển nó để ngăn chặn sự hình thành của huyết khối đe dọa tính mạng; di chuyển các bác sĩ để chẩn đoán đúng huyết khối và di chuyển các cơ quan chức năng để thực hiện các tiêu chuẩn mang lại sự chắc chắn trong chăm sóc của họ.

Cuối cùng, Tiến sĩ Alejandra Meaney đã mời tham khảo www.thrombocoach.com hoặc tài khoản Twitter @ Time2Move và chia sẻ với bạn bè và gia đình thông tin hữu ích để giúp ngăn ngừa và xác định nguy cơ huyết khối.

Y HọC Video: Sự hình thành áp huyết và mạch cùng những bệnh tim mạch (Tháng Tư 2024).