Thiếu vitamin E và các bệnh mãn tính

• Có Thể 6, 2024

Thiếu Vitamin E , một trong những vitamin chống oxy hóa, có thể tạo ra những người người hút thuốc Theo nghiên cứu của các nghiên cứu về việc có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mãn tính cao hơn, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Viện Linus Pauling, thuộc Đại học bang Oregon, Hoa Kỳ.

Các kết quả tương tự đã đạt được bởi các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng và Vệ sinh Thực phẩm Havana, Cuba , người đã quan sát rằng khói xì gà chứa các chất oxy hóa ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến cơ thể, do đó hút thuốc Nó có liên quan đến nồng độ thấp các vitamin chống oxy hóa trong huyết tương. Đây là một yếu tố để phát triển các bệnh thoái hóa mãn tính.

Về vấn đề này, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc Nó làm suy yếu lưu thông máu và lưu lượng máu từ tim (thấp hơn 21% ở người hút thuốc so với người không hút thuốc).

các khói thuốc lá là một chất oxy hóa, vì vậy các gốc tự do của nó có liên quan đến sự gia tăng stress oxy hóa , đột biến tế bào, mà hậu quả của nó là tăng nguy cơ phát triển các bệnh thoái hóa mãn tính.

các Vitamin E Chúng ức chế các chất béo tích tụ trong các thành bên trong của các động mạch. Hút thuốc gây ra sự xơ cứng của các động mạch. Do đó, những người hút thuốc có thể giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch bằng cách bổ sung vitamin nói trên.

Đối với người hút thuốc là điều cần thiết để thêm Vitamin E , vì carbon monoxide trong hút thuốc lá phá hủy khả năng của máu để mang oxy.

Do đó, nếu bạn hút thuốc, bạn cần ăn uống lành mạnh hơn người không hút thuốc để đạt được mức độ dinh dưỡng tương tự, các chuyên gia nói. Ngoài việc bỏ hút thuốc, còn có các lựa chọn như uống trà xanh, ăn nhiều trái cây và rau quả, và bổ sung Vitamin C và E để ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh thoái hóa mãn tính.