Thay đổi thái độ có lợi cho sức khỏe của bạn

• Có Thể 5, 2024

Theo một nghiên cứu vềĐại học Melbourne , thay đổi thái độ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống , bằng cách tác động tích cực đến sức khỏe của bạn và ngăn ngừa Béo phì .

Các nhà nghiên cứu của Viện nghiên cứu kinh tế và xã hội ứng dụng Melbourne Họ tiết lộ rằng một sự thay đổi thái độ làm mới bạn về thể chất và cảm xúc, nghĩa là bằng cách có những thói quen lành mạnh, bạn sẽ có một thói quen tốt hơn chất lượng cuộc sống .

Nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, bạn thực hành tập thể dục và bạn tránh nghiện như thuốc lá hay nghiện rượu Bạn sẽ có một thái độ tích cực và bạn sẽ cải thiện sức khỏe của mình bằng cách ngăn chặn nhiều bệnh như Thừa cân và Béo phì .

Để kiểm tra mối quan hệ giữa thay đổi thái độ và tốt hơn chất lượng cuộc sống , Deborah Cobb-Clark, nhà nghiên cứu của nghiên cứu, đảm bảo rằng các mô hình cho ăn đã được phân tích, tập thể dục và tính cách của ba nghìn 412 nam và ba nghìn 901 nữ, với độ tuổi từ 15 đến 69.

Trong phân tích chi tiết rằng những người tin rằng chất lượng cuộc sống có thể cải thiện bằng cách thay đổi hành động, thái độ và thói quen của họ, sửa đổi mô hình của họ bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh hơn, thực hành tập thể dục và họ tránh được nghiện.

Trong khi đó, những người cho rằng họ không kiểm soát được cuộc sống của mình vì họ coi đó là nguyên nhân của số phận, có xu hướng béo hơn và mắc các loại bệnh khác làm giảm bớt họ chất lượng cuộc sống .

Do đó, điều cần thiết là bạn luôn có những suy nghĩ tích cực và nghị định chữa lành cho cơ thể của bạn. Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Martha Sánchez Navarro, chuyên gia siêu hình học , nó giải thích làm thế nào bệnh với cảm xúc:

Hãy nhớ rằng tất cả mọi thứ, dù nhỏ, có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn nếu bạn cố gắng đồng hóa chúng với thái độ tích cực . Nếu bạn không hài lòng với thói quen hiện tại của mình, hãy làm điều gì đó để sửa đổi chúng và đạt được hạnh phúc lớn hơn.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: 4 Thói quen đơn giản để luôn có tinh thần tích cực (Có Thể 2024).