• Có Thể 21, 2024

Trung bình, người Mexico bị bệnh 3 lần của cảm cúm để năm và dành 5 hoặc 7 ngày cho tổng số của bạn phục hồi . Trong nhiều trường hợp, có thể mất nhiều thời gian hơn để thoát khỏi nó vì "kẻ xấu" thói quen cái gì họ trở nên tồi tệ hơn bệnh

Mọi người nghĩ rằng cảm cúm Việc bạn phải chịu đựng điều đó là bình thường, nhưng không nên như thế. Một số thói quen có thể cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng, S nóiTiện nghi Garza Salina , chuyên gia trong Bệnh hô hấp và Y học phổi.

Những thói quen khiến bạn phát ốm

Vì vậy mà cảm cúm đừng trở nên tồi tệ hơn, tránh những "sai lầm" phổ biến kéo dài thời gian ở lại vi rút .

Tự điều trị

Nó là rất phổ biến để tiêu thụ chống cúm o kháng sinh để điều trị cúm. Thói quen này có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn bởi vì bạn nghĩ kháng chiến hoặc mất hiệu quả. Cũng bởi vì họ có thể có một hoạt chất dẫn đến quá liều o mất bù , giải thích Esteban Vega , từ Dịch vụ dược phẩm về an sinh xã hội của Costa Rica .

Đừng nghỉ ngơi

Mặc dù cảm cúm , đại đa số mọi người cảm thấy bắt buộc phải làm việc và không mất vài ngày nghỉ , mà trì hoãn thời gian của bạn phục hồi vì họ tiếp xúc nhiều hơn với thay đổi đột ngột nhiệt độ , giải thích Sergio Garza .

Không uống đủ nước

Nó chắc chắn đã xảy ra với bạn rằng khi bạn có cảm cúm bạn không cảm thấy thích uống nước, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ gìn sức khỏe ngậm nước vì nó giúp bạn tốt hơn Khi uống chất lỏng bạn cũng giúp loại bỏ các vi rút và độc tố điều đó xâm chiếm cơ thể bạn, giải thích Neelam Taneja Uppal , chuyên gia trong bệnh truyền nhiễm .

Hút thuốc

Hút thuốc làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vì bạn kích thích và làm hỏng phổi . Điều quan trọng là tránh xa khói thuốc xì gà , vì nó là kích thích cho hệ hô hấp, nói Taneja-Uppal .

Không rửa tay thường xuyên

Để ngăn ngừa các triệu chứng của cảm cúm trở nên tồi tệ hơn, nó quan trọng rửa tay thường xuyên, do đó che miệng và mũi khi ho và hắt hơi, là một cách để ngăn ngừa vi rút lây lan.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ở lại thư giãn và tránh các tình huống căng thẳng bởi vì chúng là những yếu tố giọng các triệu chứng của cảm cúm . Để ngăn chặn nó, nên tăng tiêu thụ trái cây và rau quả, che mũi và miệng, ho và tránh ra ngoài đường.