Chữa lành bản thân thông qua yoga

• Có Thể 3, 2024

các yoga nó thậm chí đã được một số bác sĩ kê toa để loại bỏ các ảnh hưởng khác nhau đối với sức khỏe; Nó phục vụ như là một làm dịu cho căng thẳng và để bổ sung cho các chương trình thể dục khác.

Những người thực hành yoga Họ tin rằng đây là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc trong thế giới ngày nay, một mục tiêu chung cho hầu hết mọi người.

Các bà nội trợ, doanh nhân, vận động viên, già trẻ đang tập luyện nhiều bài tập yoga, thiền và thở. Đối với nhiều người, nó trở thành một lối sống, mặc dù nó không nhất thiết phải liên kết với tôn giáo.

Những người ủng hộ Yoga tuyên bố rằng nó có nhiều kỹ thuật để chống lại nguyên nhân đó và, không giống như liệu pháp thuốc Nó tấn công nguyên nhân, không chỉ là các triệu chứng. Nó cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và tập thể dục.

Nhiều vận động viên chuyên nghiệp đã trở thành yoga như một hình thức bổ sung của đào tạo của bạn. Họ đã phát hiện ra rằng yoga giúp cho trạng thái thư giãn tinh thần và thể chất trong các buổi tập của họ và họ tin chắc rằng một cuộc thi có thể thắng hoặc thua trong tâm trí.

Tập thể dục thể chất

Có lẽ một trong những điểm thu hút chính của yoga , là nó kết hợp tập thể dục thể chất và tinh thần. Nó là tuyệt vời cho tư thế và linh hoạt , các yếu tố chính cho hầu hết các môn thể thao và theo các bậc thầy yoga, là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được lợi thế tinh thần mà các vận động viên tìm kiếm.

Nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ y học hiện đại, và bổ sung cho các chương trình tập thể dục khác.

Mặc dù không có thành phần lớn hiếu khí trong trị liệu, Nó bổ sung cho bài tập aerobic, do các kỹ thuật thở có thể học được.

Vì vậy, có những lợi thế cho các môn thể thao aerobic đòi hỏi khắt khe nhất như bơi lội, đạp xe và chạy. Có rất nhiều trường hợp được ghi nhận yoga để giảm bớt hoặc chữa các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như Parkinson , bệnh đa xơ cứng , bệnh tim và các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn và khí phế thũng .

Y HọC Video: 7 ngày Yoga CHỮA BỆNH ĐAU MỎI VAI GÁY -THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ - Tập 3/ Nguyễn Hiếu Yoga (Có Thể 2024).