5 thói quen vs sâu răng

• Tháng Tư 29, 2024

Thói quen tốt giúp ngăn ngừa bệnh e nhiễm trùng trong toàn bộ cơ thể của bạn, đặc biệt là khi nói đến sức khỏe răng miệng của bạn. Một nụ cười khỏe mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa cơn đau và sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại cho cơ thể và răng của bạn, chẳng hạn như sâu răng .

Theo số liệu từ Tổ chức y tế thế giới Từ 60 đến 90% trẻ em trong độ tuổi đến trường bị sâu răng, trong khi 20% người lớn mắc bệnh răng miệng có thể dẫn đến mất răng. Để tránh trở thành một phần của số liệu thống kê, chúng tôi cung cấp cho bạn 5 mẹo sau đây để ngăn chặn sâu răng :

1.- Chế độ ăn uống lành mạnh : Việc giảm lượng đường trong của bạn chế độ ăn uống ngăn chặn sự xuất hiện của sâu răng và mất răng sớm. Ăn thực phẩm giàu canxi, vitamin D và magiê, cũng như rau và trái cây tươi.

2.- Vệ sinh răng miệng đúng cách: Sâu răng được ngăn chặn với nồng độ fluoride, mà bạn có thể tìm thấy trong kem đánh răng. Một nghiên cứu của một nghiên cứu của Đại học Newcastle , Anh.

3.- Bổ sung tự nhiên: Muối canxi là chất bổ sung tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng và để tăng cường răng của bạn.

4.- Niêm phong vết nứt: Nếu bạn có một vết nứt trong răng, điều khẩn cấp là bạn phải đến nha sĩ để trám chúng. Đây là một trong những biện pháp phòng ngừa chính để chiến đấu sâu răng .

5.- Sử dụng đúng bàn chải: Đây là một công cụ không thể thiếu để duy trì sức khỏe răng miệng đúng cách. Nếu bạn muốn tránh sâu răng bạn phải thay đổi ba hoặc bốn tháng một lần, do ô nhiễm vi khuẩn. Sau mỗi lần sử dụng, rửa kỹ để loại bỏ dư lượng dán.

Nếu bạn không biết làm thế nào để hình thành sâu răng và hậu quả của nó là gì, bác sĩ María López Howell nó giải thích cho bạn chi tiết trong video sau:

Nhớ đánh răng sau mỗi bữa ăn và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảnh vụn thức ăn. Đừng quên ghé thăm nha sĩ của bạn ít nhất một lần một tháng và thực hiện vệ sinh chuyên nghiệp. Còn bạn, làm thế nào để bạn ngăn ngừa sâu răng?

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi