Bổ sung chế độ ăn uống cho một dạ dày phẳng

• Có Thể 4, 2024

Bổ sung chế độ ăn uống làm tăng sự đóng góp của các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn, do đó hành động của chúng mang lại lợi ích cho hoạt động tốt hơn của cơ thể, và đặc biệt là tiêu hóa Vì vậy, họ giúp bạn giảm cân hiệu quả và có một bụng phẳng .

Có một số phụ kiện cải thiện chức năng đường ruột và nói chung sức khỏe của bạn, theo nutric.pro, bao gồm:

1. Bổ sung chất xơ : Chúng được tạo thành từ carbohydrate thực vật và chất xơ hòa tan và không hòa tan kích thích quá cảnh đường ruột và loại bỏ chất thải tốt hơn, do đó sự hấp thụ các chất dinh dưỡng lớn hơn và tránh làm như vậy với chất béo bão hòa .

2. Frutoligosacarit (FOS) : Họ là một loại chất xơ hòa tan bao gồm các đơn vị đường fructose Cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa hoặc đồng hóa chúng, nhưng quá trình lên men của chúng (bởi bifidobacteria) có lợi và điều chỉnh chức năng của ruột già , ngoài việc cân bằng hệ thực vật đường ruột .  

3. Pectin: S Nó là về carbohydrate đó là một phần của chất xơ hòa tan, rằng, khi tiếp xúc với nước, hình thành các gel làm tăng thể tích phân và ủng hộ việc làm rỗng dạ dày đầy đủ. Họ là thuốc chống tiêu chảy , cải thiện tình trạng không dung nạp insulin và giảm nồng độ insulin cholesterol trong máu

4. Niêm mạc : Họ là một loại chất xơ hòa tan được tìm thấy trong một số cây và hạt ngăn ngừa sự phân hủy ruột và táo bón bằng cách tạo thành một gel.

Ngoài việc bắt cholesterol , giúp trục xuất chất thải từ cơ thể và các độc tố khuyến khích sự xuất hiện của ung thư . Nó cũng quy định mức độ của đường huyết .

Điều quan trọng là trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống nào, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia để đánh giá xem có cần phải đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn, cũng như liều lượng và hình thức quản lý.

Để tiêu thụ chúng một cách không đầy đủ có thể khiến sinh vật của bạn ngừng hấp thụ một số khoáng chất và vitamin thiết yếu, lý do tại sao cần phải làm điều đó luôn theo một định hướng phù hợp.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: MÓN ĂN CHỮA DỨT TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY NGĂN NGỪA UNG THƯ CỦA GIÁO SƯ 80 TUỔI (Có Thể 2024).