Bốn huyền thoại về tang tóc

• Có Thể 3, 2024

Đau buồn không chỉ là một trải nghiệm cảm xúc. Đó là một quá trình có thể bao gồm các triệu chứng về thể chất, tinh thần, xã hội và thậm chí là nhận thức.

Theo Trung tâm chăm sóc sức khỏe Point of Hope của tổ chức bệnh viện Nhà tế bần của Hoa Kỳ, việc mất người thân là vô cùng cá nhân và tạo thành một trải nghiệm độc đáo; Quá trình chữa lành nỗi đau trong mỗi cá nhân là khác nhau.

Các phản ứng tâm lý và cảm xúc phổ biến nhất trong một tình huống tương tự có thể bao gồm từ thay đổi tâm trạng đến khó hiểu rằng cái chết, trên thực tế, đã xảy ra.

Những người khác trải qua các triệu chứng thực thể như cảm giác bị nghẹn ở cổ họng, tức ngực hoặc buồn nôn, khó ngủ hoặc thức dậy và thiếu năng lượng.

Một số người thân phải chịu những lo lắng về tinh thần mà không tìm thấy câu trả lời cho sự mất tích của người thân, họ không tìm thấy sự an ủi và họ cảm thấy tức giận với thần của họ và với tất cả những người xung quanh.

Những huyền thoại về tang tóc

Các chuyên gia của Trung tâm chăm sóc sức khỏe Point of Hope Họ chỉ ra rằng có nhiều quan niệm sai lầm về cách đối phó với đau buồn.

1. Quá trình đau buồn không bắt đầu cho đến khi người mình yêu chết. Điều này bắt đầu trước khi chết. Trong thực tế ngay khi một người biết về chẩn đoán.

2. Quá trình đau buồn là một hành trình ngắn. Thời lượng tùy thuộc vào mỗi người và thường mất nhiều thời gian hơn bạn nghĩ.

3. Người ta phải phục hồi từ sự mất mát và tiếp tục với cuộc sống của mình. Nó rất hữu ích để tìm cách vượt qua quá trình này. Ký ức trở thành một phần tích cực của cuộc sống.

4. Nếu bạn không nói về nỗi đau mà bạn cảm thấy, sẽ mất thời gian để biến mất. Được biết, càng sớm, một người bắt đầu nói về nỗi đau của họ, quá trình hồi phục sẽ suôn sẻ hơn nhiều.

Y HọC Video: LEESIN TĂNG TỐC PHA PHONG CÁCH THÁCH ĐẤU HÀN QUỐC | NHANH VẬY SAO CHƠI? (Có Thể 2024).