• Tháng Tư 26, 2024

các rối loạn giấc ngủ của em bé là một chủ đề khiến nhiều bà mẹ lo lắng vì nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến họ sức khỏe chung Nếu bạn là một phần của nhóm này, điều quan trọng là bạn phải có biện pháp kịp thời để loại bỏ nó.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Tania Padilla , bác sĩ nhi khoa và bác sĩ da liễu Em bé của Johnson , chỉ ra rằng từ 20 đến 30% em bé họ gặp vấn đề về ngủ trong ba tháng đầu đời.

Chỉ 75% cha mẹ của những đứa trẻ phải chịu đựng rối loạn giấc ngủ họ nhận ra và đến văn phòng bác sĩ nhi khoa để điều trị vấn đề. "

Bạn cũng có thể quan tâm: Thư giãn cho bé bằng âm nhạc

Thay đổi sự yên tĩnh

Để giúp phúc lợi của bạn em bé Điều quan trọng là xác định các yếu tố ngăn cản anh ta có một chu kỳ thích hợp ngủ , do đó, chuyên gia, thành viên của Liên đoàn Nhi khoa Mexico, chia sẻ những điều liên quan nhất:

1. Tính khí Nếu em bé không có trong tiếng khóc của bạn, có một mệt mỏi quá mức khiến anh ta không thể ngủ lặng lẽ

2. Thiếu ngủ trưa. Nếu trong ngày bạn em bé không thực hiện những giấc ngủ ngắn ngay cả khi chúng nhỏ, có thể bạn không nghỉ ngơi đúng cách và ngủ trở nên buồn bã

3. Phiền nhiễu. Có truyền hình vào lúc này ngủ hoặc sự hiện diện của những tiếng động khác, ngăn chặn em bé ngủ thiếp đi và đạt đến trạng thái ngủ sâu

Một trong những chìa khóa quan trọng nhất để xác định rằng bạn em bé có rối loạn giấc ngủ họ nổi giận, điều họ làm bởi vì họ không thể ngủ tâm trạng của anh ấy bị thay đổi và anh ấy vĩnh viễn tức giận .

Giấc ngủ ngon

Để khắc phục vấn đề, một giải pháp thay thế tuyệt vời là cung cấp mát xa : khi tắm hoặc trước ngủ , vì vậy bạn có thể tạo một khoảnh khắc tiếp xúc "kỳ diệu", điều này không chỉ giúp ích thư giãn để em bé và nó có thể đạt đến trạng thái ngủ sâu sắc hơn, nhưng cũng tạo ra một liên kết yêu thương.

Trong năm đầu đời em bé phải ngủ khoảng từ 11 đến 17 tổng số giờ mỗi ngày (thêm ngủ đêm với những giấc ngủ ngắn), nếu bạn làm ít hơn, rất có thể là không đủ.

Theo thời gian, nhu cầu nghỉ ngơi của bạn sẽ khác nhau; Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải chú ý vĩnh viễn đến các yếu tố gây ra rối loạn giấc ngủ của em bé . Nếu vấn đề vẫn còn, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của bạn.