Đổ mồ hôi làm giảm nguy cơ đột quỵ

• Tháng Tư 26, 2024

Đổ mồ hôi ít nhất bốn lần một tuần, do thực hiện các bài tập thể dục vừa phải đến cường độ cao, có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ , đặc biệt ở nam giới, theo một nghiên cứu về Đại học Nam Úc .

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Đột quỵ, đã xem xét hơn 27 nghìn người trên 45 năm theo dõi trong khoảng 5 năm, trong đó, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng trong số những người đàn ông, chỉ những người tập thể dục với cường độ tương tự bốn hoặc nhiều lần một tuần nguy cơ thấp hơn đột quỵ .

"Lợi ích của việc giảm thời gian hoạt động thể chất có liên quan đến tác động của chúng đối với các yếu tố rủi ro khác." Trên thực tế, chuyên gia giải thích, những người không hoạt động có nhiều khả năng bị 20% đột quỵ hoặc một đột quỵ nhỏ , rằng những người đổ mồ hôi để tập thể dục ở cường độ vừa phải hoặc mạnh mẽ.

Nghiên cứu này hỗ trợ một nghiên cứu trước đó rằng chi tiết rằng việc không hoạt động thể chất là một trong những hậu quả của nó tăng huyết áp , trong đó, là một trong những yếu tố rủi ro chính phải chịu đột quỵ hoặc đột quỵ.

Tuy nhiên, khi đến với phụ nữ, mối quan hệ giữa đột quỵ và tần suất hoạt động thể chất ít rõ ràng hơn, giải thích Michelle McDonnell, giáo sư khoa học sức khỏe tại Đại học Nam Úc.

Theo nghĩa này, các cuộc điều tra khác, chẳng hạn như cuộc điều tra được thực hiện bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , giải thích rằng những phụ nữ tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ với tốc độ tốt và nhịp điệu mạnh hơn hai lần một tuần, có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 37% đột quỵ , rằng những người không đi bộ trong tuần.

Những người phụ nữ chỉ đi bộ hai giờ một tuần, bất kể cường độ, đã giảm nguy cơ đột quỵ bằng 30%. Do đó, theo các chuyên gia, bài tập chắc chắn là một trong những chìa khóa để giảm nguy cơ đột quỵ cả đối với nam giới, cũng như đối với phụ nữ, vì công cụ chính là loại bỏ các yếu tố gây ra nó.