• Có Thể 3, 2024

Viêm mãn tính là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi. Là một căn bệnh thầm lặng, nó không có triệu chứng, cho đến khi cơn đau không thể chịu đựng được.

Chế độ ăn uống chống viêm là điều cần thiết để ngăn chặn sự khó chịu của bạn giảm dần, có thể là đau cơ, co thắt hoặc bong gân.

Viêm cấp tính được đặc trưng bởi các triệu chứng sau đây:

• Đỏ ở vùng đau
• Cảm giác nóng
• Đau
• Sưng

Bạn nên ăn gì

• Ăn chất béo lành mạnh
• Trái cây và rau quả giàu chất xơ và nước
• Protein động vật nạc
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
• các Chế độ ăn Địa Trung Hải là ví dụ tốt nhất để giữ bạn tốt