Bạn có muốn hạnh phúc hơn?

• Tháng Tư 26, 2024

Hạnh phúc cá nhân? Theo nhà triết học Aristotle, trạng thái này là mục tiêu chính của tất cả mọi người; Tuy nhiên, làm thế nào nó có thể đạt được? Nguyên nhân của nó là gì? Nó kéo dài bao lâu? Điều gì ngăn cản bạn đạt được nó?

Ngoài thành công nghề nghiệp, sự ổn định về cảm xúc và sức khỏe, hạnh phúc cá nhân có thể bị ảnh hưởng bởi trải nghiệm sống và khả năng tập trung mà cá nhân có được trong "ở đây và bây giờ".

Đây là những gì anh ấy thể hiện Matthew Killingsworth, người tạo ra ứng dụng trackyourhappiness.org cho iPhone. Một cơ chế đo lường hạnh phúc trong thời gian thực và điều đó đã khiến chuyên gia phát hiện ra rằng một tâm trí phân tán là một tâm trí không vui, như được hiển thị trong video sau đây được thực hiện cho trang TED web:

Theo các chuyên gia và đồng nghiệp của mình Daniel Gilbert, cả hai đều đến từ Đại học Harvard , mọi người đi lang thang 49, 9% số giờ thức dậy, một tình huống khiến họ không vui.

Sự phân tán trong sự chú ý này là do thực tế rằng con người là những người duy nhất có khả năng suy nghĩ về các sự kiện trong quá khứ hoặc tương lai hoặc chúng không bao giờ có thể xảy ra. Kỹ năng này cho phép học hỏi, lý luận và lập kế hoạch, nhưng có thể với chi phí rất cao: hạnh phúc.

Không phải tất cả mọi thứ đều mất, nếu mục tiêu của bạn là đạt được hạnh phúc cá nhân Nhận sức khỏe Nó cung cấp cho bạn ba lời khuyên để đạt được nó:

1. Có thái độ tích cực. Sẽ luôn có những sự kiện khó chịu khiến bạn đau khổ. Một cách tiếp cận tích cực sẽ cho phép bạn sống đầy đủ.

2. Chấp nhận bạn như bạn là. Bạn nên cảm thấy tự hào về bản thân, khả năng của bạn và bạn là ai. Đừng bao giờ so sánh bản thân với người khác, bạn là duy nhất.

3. Sống ngay hôm nay và bây giờ. Không có ngày mai và quá khứ đã qua, do đó chỉ còn lại hiện tại, tập trung vào nó và tận hưởng nó.

Hạnh phúc là một khái niệm thay đổi ở mỗi người, do đó bạn là người duy nhất có thể quyết định điều gì làm bạn hạnh phúc và điều gì không.
 

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: AI MUỐN HẠNH PHÚC thì nghe bài này nhé - Thầy Pháp Hòa (quá hay) (Tháng Tư 2024).