7 lời khuyên để cải thiện trí tuệ cảm xúc của bạn

• Có Thể 5, 2024

Daniel Goleman, nhà tâm lý học và người sáng lập Dịch vụ trí tuệ cảm xúc và chương trình hợp tác cho học tập xã hội và cảm xúc tại Đại học Yale, Nó chỉ ra rằng trí tuệ cảm xúc là khả năng con người nhận ra cảm xúc của chính họ và của người khác.

Chuyên gia cho rằng việc làm chủ cảm xúc và hiểu biết về bản thân cho phép mọi người không chỉ đạt được thành công mà còn cải thiện các mối quan hệ của họ cho dù trong bối cảnh tình yêu hay xã hội.

Vì lý do đó Nhận sức khỏe trình bày bảy lời khuyên sẽ giúp bạn cải thiện trí tuệ cảm xúc của bạn. Hãy thử nó!

1. Nhận thức về cảm xúc Nhận ra cảm xúc và lỗi lầm của bạn, cũng như điểm mạnh và điểm yếu của bạn.

2. Tự chủ Đó là khả năng xử lý đúng cảm xúc và xung động có thể gây hại.

3. Độ tin cậy Luôn cố gắng trung thực và không thể thiếu với chính mình.

4. Cam kết. Đó là điều cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn và điều này nên bắt đầu từ bạn.

5. Hiểu biết về người khác. Nó có khả năng nắm bắt và tôn trọng cảm xúc và quan điểm của người khác và tích cực quan tâm đến những thứ của họ.

6. Truyền thông. Cũng như điều quan trọng là gửi tin nhắn để duy trì sự rõ ràng trong một cặp vợ chồng, nó cũng có ý nghĩa để lắng nghe người khác. Hãy nhớ rằng, nó là một phần thiết yếu của cơ chế giao tiếp.

7. Thiết lập liên kết. Nuôi dưỡng các mối quan hệ ảnh hưởng trực tiếp và tích cực đến cuộc sống của bạn nên là cơ bản. Đừng bao giờ quên nó!

Cải thiện và duy trì trí thông minh cảm xúc của bạn có thể giúp bạn đối mặt với những trở ngại và quyết định khác nhau trong cuộc sống. Thực hiện theo các mẹo đơn giản và cải thiện tất cả các khía cạnh của sự tồn tại của bạn. Tận hưởng và yêu thương!

Y HọC Video: EQ trí thông minh cảm xúc và cách rèn luyện | HatBuiNho (Có Thể 2024).