Bạn có cần một huấn luyện viên?

• Tháng Tư 27, 2024

Tham dự một phòng tập thể dục là một trong những lựa chọn đầu tiên mà một người có khi nói về việc hoạt động thể chất hoặc tập thể dục; Tuy nhiên, bạn bắt đầu từ đâu? Thói quen nào sẽ hiệu quả nhất? Thiết bị nào có thể loại bỏ mỡ thừa? Đây là một số câu hỏi có thể gợi ý rằng bạn cần sự giúp đỡ của chuyên gia:huấn luyện viên cá nhân .

Vượt xa niềm tin phổ biến rằng một huấn luyện viên chỉ dành cho các vận động viên hoặc người nổi tiếng hiệu suất cao. Nhân viên chuyên ngành này cung cấp cho cá nhân một kế hoạch cá nhân dựa trên các khía cạnh khác nhau: tuổi, cân nặng, sự kiên trì, thực phẩm và mục đích.

Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn một số lý do tại sao nó sẽ hữu ích để hỗ trợ hoạt động thể chất của bạn với lời khuyên của một huấn luyện viên cá nhân:

Kết quả nhanh hơn. Nếu huấn luyện viên của bạn tốt, nó sẽ làm cho thói quen của bạn trở nên năng động, nhanh hơn, sáng tạo hơn và có tác động lớn hơn cho phép bạn tận dụng 100% thời gian, ngoài ra kết quả sẽ hiển thị trong một thời gian ngắn hơn, không giống như bạn tập thể dục một mình

Ngăn ngừa thương tích. Một huấn luyện viên cá nhân được đào tạo, sẽ có thể hướng dẫn bạn về bài tập nào phù hợp nhất với bạn. Bằng cách này, bạn có thể tránh thực hiện bất kỳ hành động gây thiệt hại cho sinh vật của bạn.

Sáng tạo và động lực Mục tiêu của huấn luyện viên là làm cho hoạt động thể chất năng động. Nó có trách nhiệm phá vỡ sự đơn điệu, ngoài việc thúc đẩy bạn cố gắng hết sức và không bỏ cuộc.

Cam kết và kỷ luật Với một người huấn luyện l, cam kết là an toàn vì khi thanh toán không có cách nào để thoát ra. Dù là lý do gì, huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ đúng giờ trong phòng tập thể dục, để bạn có thể đạt được mục tiêu dự kiến ​​của mình đúng hạn.

Trước khi chọn một huấn luyện viên cá nhân bạn phải chắc chắn rằng anh ta có kiến ​​thức cơ bản về y học, giải phẫu và dinh dưỡng. Vai trò của bạn là giải quyết những nghi ngờ và thúc đẩy bản thân nỗ lực tối đa, nhưng không gây thương tích. Đó là một người có thể dễ dàng phát hiện các trọng tâm bạn cần tham dự để tốt hơn về thể chất.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Chưa hát tròn 1 câu , cả 4 huấn luyện viên đã bấm nút 'tôi chọn bạn' (Tháng Tư 2024).