• Có Thể 2, 2024

Theo Yogi Bhajan bạn có quyền được và bạn là những gì bạn ăn; Tuy nhiên, đôi khi hệ thống tiêu hóa của chúng ta có thể gây ra vấn đề, vì vậy bạn nên làm theo các mẹo để cải thiện tiêu hóa.

Trong thời thơ ấu, chúng ta có tùy chọn ăn bất kỳ loại thực phẩm nào, từ kẹo, chất kích thích, kẹo bông, đến bánh mì ngọt và sôcôla.

Nhưng theo thời gian khả năng tiêu hóa của chúng ta giảm, chúng ta có hai lựa chọn cho sức khỏe tốt: uống thuốc chống axit hoặc thuốc để cải thiện tiêu hóa hoặc thay đổi chế độ ăn uống.

Do đó, với những lời khuyên sau đây để cải thiện tiêu hóa, chúng tôi sẽ duy trì "lửa tiêu hóa lành mạnh" (như được biết đến trong y học Ayurvedic), sẽ được phản ánh tích cực trong tình trạng sức khỏe của chúng ta nói chung.

1. Chọn thực phẩm nóng và cay.
2. Ăn rau sống như arugula và củ cải.
3. Tránh các sản phẩm sữa, cajeta và pho mát tan chảy.
4. Giảm tiêu thụ đá và tiêu thụ trà nóng như gừng hoặc quế.
5. Dậy sớm và tập thể dục với một hoạt động aerobic.
6. Tập thở tốt.

Ayurveda và tiêu hóa

Trong y học Ayurveda, lửa tiêu hóa được gọi bằng thuật ngữ Agni, trong tiếng Phạn có nghĩa là "lực biến đổi".

Hoạt động đúng đắn của hệ thống tiêu hóa của chúng ta (agni), là chìa khóa cho sức khỏe tốt, vì nó giúp chúng ta đồng hóa các chất dinh dưỡng, loại bỏ chất thải và độc tố.

Khi lửa tiêu hóa của chúng ta cân bằng, chúng ta có sức sống, nhưng yếu, để lại độc tố (ama) gây cản trở dòng chảy của máu, bạch huyết và năng lượng khắp cơ thể, tạo ra thừa cân và bệnh tật.

Như đã giải thích David Frawley , chúng ta phải tạo ra ngọn lửa chữa lành để được khỏe mạnh và duy trì một sức khỏe và sức sống tích cực trong cuộc sống. Agni là nền tảng của sức khỏe của chúng tôi. Còn bạn, làm thế nào để bạn bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của bạn?

Y HọC Video: 7 dược thảo cực tốt cho hệ tiêu hoá (Có Thể 2024).