5 yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của bạn

• Có Thể 8, 2024

Theo Khảo sát quốc gia về sức khỏe và dinh dưỡng n, 7 trong số 10 người Mexico bị béo phì và thừa cân; Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều calo và lối sống ít vận động có phải là yếu tố duy nhất can thiệp vào vấn đề này?

Nhận sức khỏe và chuyên gia Mauricio Díaz, từ Viện Thần kinh học của UNAM, họ giới thiệu cho bạn video sau đây qua đó bạn có thể khám phá những yếu tố hoặc tình huống nào góp phần vào việc bạn bị thừa cân và béo phì:

Ngoài những thói quen xấu, nguồn gốc của thừa cân và béo phì của bạn có thể được tìm thấy bên trong sinh vật của bạn; Vì lý do đó, chúng tôi cho bạn thấy 5 yếu tố sau có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn:

1. Tuổi Bạn càng lớn tuổi, bạn càng cần ít calo. Đây là lý do tại sao bạn bắt đầu tăng cân dễ dàng hơn trong nhiều năm, đó là lý do tại sao nên tập thể dục để duy trì trương lực cơ và không làm giảm quá trình trao đổi chất cơ bản.

2. Giới tính Phụ nữ có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn do các tình huống sinh học khác nhau xảy ra trong suốt cuộc đời của họ: mang thai, cho con bú và mãn kinh.

3. Mãn kinh. Trong quá trình ngừng chức năng buồng trứng và với sự biến mất của kinh nguyệt, cân nặng thường tăng lên, ngoài việc phân phối lại mỡ trong cơ thể, tích tụ chủ yếu ở bụng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

4. Hiến pháp vật lý của chúng tôi. Kích thước của xương của chúng tôi cũng ảnh hưởng. Một số người rộng hơn, có thân hình thể thao hơn những người khác có xương mỏng và trông thon dài hơn. Điều này có liên quan đến thừa kế và không phụ thuộc vào lượng thực phẩm mà người đó tiêu thụ trong một ngày. Tất nhiên, trong xã hội của chúng ta, hầu hết chúng ta đều có cấu trúc trung bình.

5. Bệnh và thuốc. Một số trong số này có thể gây ra thừa cân và béo phì. Trong số đó là hội chứng Cushing. Các loại thuốc như steroid hoặc một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây tăng cân.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn, không chỉ chăm sóc cân nặng mà cả sức khỏe. Hãy nhớ rằng, mọi thứ bắt đầu từ trong ra ngoài. Hãy bảo trọng!
 

Y HọC Video: 5 yếu tố ngoài ăn uống ảnh hưởng đến cân nặng (Có Thể 2024).