Giảm cân nhanh sau lễ Phục sinh

• Có Thể 1, 2024

Bắt đầu một chế độ ăn uống nhanh chóng để ăn sáng ngũ cốc, nhưng vào buổi chiều cảm thấy lo lắng để ăn , cho thấy tại sao chế độ ăn kiêng họ không làm việc Do đó, nhiều người quyết định tìm kiếm như thế nào giảm cân nhanh chóng, cũng như kiểm soát thèm ăn với thuốc men.

Rất thường xuyên, sau 10 ngày, trong đó tất cả các loại thuốc đã được thử nghiệm giảm cân họ viện đến hút mỡ , mes Liệu pháp và giảm mát xa .

Sau 20 ngày, người ta đã biết rằng chế độ ăn kiêng , cũng không phải là thuốc cho giảm cân , cũng không phải hút mỡ Chúng hoạt động, vì vậy tốt nhất không nên nhìn vào gương nữa. Mặc dù sức mạnh của ý chí sẽ tăng lên sau tuần thánh , sự ăn năn đó bị lãng quên trong một vài ngày.

Não béo là gì?

Hầu hết mọi người với Thừa cân Họ không tăng cân bằng cách ăn nhiều hơn. Nhiều người thức dậy mà không có thèm ăn , không khiến họ ăn sáng và họ vẫn đến bữa trưa mà không đói, nhưng vào buổi chiều lo lắng để ăn carbohydrate hoặc kẹo là không thể kiểm soát.

Đây là những gì được gọi là "Bộ não chất béo". Một ảnh hưởng trong đó thay đổi mức độ của serotonin . Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến mức thấp serotonin Họ thấy mình tỉnh táo và không ăn sáng khi thức dậy.

Vì vậy, bạn biết về những thay đổi của serotonin , trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video vềBác sĩ Salomón Jakubowicz :

Lý tưởng nhất là serotonin tăng vào buổi chiều và thấp hơn vào buổi sáng, tăng trong những ngày màu mỡ và giảm trong kinh nguyệt . Thức ăn với cố gắng giúp cải thiện nó

Cách giảm cân sau lễ Phục sinh

Hãy thử một hình ảnh của sô cô la , mà không ăn xong nó hoàn toàn, đó là một kỳ công mà hầu như không ai có thể đạt được. Trớ trêu thay, các chuyên gia dinh dưỡng luôn gầy, và chỉ những người đã cảm thấy lo lắng , biết làm thế nào là khó để kiểm soát nó.

Cho đến gần đây, chế độ ăn kiêng để giảm cân chúng không được thiết kế để kiểm soát thèm ăn và đó là lý do tại sao họ không làm việc. Các chuyên gia khuyên nên ăn ít, nhưng gần đây đã phát hiện ra rằng một số thực phẩm tốt hơn để giảm đói và rằng một món tráng miệng vào bữa sáng làm giảm ham muốn ăn nó vào buổi chiều.

Không ai có thể ngừng ăn những thực phẩm mà họ thích bởi vì ăn là một trong những thú vui quan trọng nhất trong cuộc sống.
Thay vì ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, bạn nên tiết kiệm đồ ngọt yêu thích cho bữa sáng tráng miệng. Một món tráng miệng mọng nước giúp bạn áp dụng một lối sống lành mạnh cho đến cuối đời.

các chế độ ăn uống Nó kết thúc khi bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc lốp. Mặt khác, nếu bữa sáng của bạn bao gồm một sô cô la , lối sống của bạn có nhiều khả năng giảm cân có thể đáp ứng mong muốn của bạn

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân?Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ mới củaNhận sức khỏe . 

Y HọC Video: GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ (Có Thể 2024).