Béo phì gây ra 10% tử vong sớm

các Béo phì Ở Mexico, đây là một vấn đề nghiêm trọng phát triển trong những năm gần đây. Yếu tố chính là không có thông tin dinh dưỡng cho dân số, vì vậy chúng tôi không biết những gì chúng ta ăn và những gì gây hại cho chúng ta. Trong trường học, trẻ em thường tiêu thụ nước ngọt và đồ ăn vặt và không có quy định nào về thành phần của thực phẩm công nghiệp hoặc quảng cáo gây hiểu lầm.

Bộ trưởng phòng ngừa và tăng cường sức khỏe, Mauricio Hernández Ávila , trong một tuyên bố được công bố bởi Bộ Y tế (Ssa), tiết lộ rằng Béo phì chịu trách nhiệm cho 8 đến 10% tử vong sớm , bên cạnh đó là yếu tố rủi ro chính để phát triển bệnh tiểu đường , là nguyên nhân đầu tiên gây tử vong chung ở nước ta.

Hiện tại có 6,4 triệu người với bệnh tiểu đường , một con số có thể tăng lên 100% trong vài năm tới nếu dịch bệnh Béo phì . Ngoài ra, trong số 60 triệu người sống với một mức độ nhất định Thừa cân , những điều này, phát triển các vấn đề sức khỏe khác nhau như: tăng huyết áp , đau tim và các loại khác nhau của ung thư như thế mẹ và của đại tràng .

 

5 bước cho sức khỏe của bạn

Chương trình đã được phát triển thành công để giảm cân và không có tác động khác đối với sức khỏe khuyến nghị:

 

  1. "Di chuyển" tập thể dục (chạy, đi bộ, đi xe đạp, bơi hoặc nhảy trong nửa giờ mỗi ngày)
  2. Đo lường bản thân cả về trọng lượng và tiêu thụ thực phẩm và đồ uống
  3. Uống nước tự nhiên và nó trở thành một thói quen
  4. Kết hợp hoặc tăng tiêu thụ trái cây và rau quả cho chế độ ăn uống
  5. Xã hội hóa vấn đề và chiến lược chấm dứt hàng kg

Theo Ssa, những hành động này tìm cách đảo ngược sự tăng trưởng của Thừa cânBéo phì ở trẻ em từ hai đến năm tuổi; ngăn chặn sự tiến bộ của tỷ lệ hiện mắc trong nhóm dân số từ 5 đến 19 tuổi và làm chậm sự tăng trưởng ở người trưởng thành.

Tuy nhiên, điều nên làm nhất là tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng của bạn, để cung cấp cho bạn chế độ ăn uống Thích hợp hơn dựa trên nhu cầu và tránh các biến chứng cho sức khỏe của bạn.

Và làm thế nào để bạn chăm sóc bản thân để giảm nguy cơ tăng cân và phát triển các bệnh như tiểu đường?


Y HọC Video: Bệnh Thận Mãn Tính Kẻ Giết Người Thầm Lặng (Tháng Sáu 2021).