5 rủi ro của chế độ ăn uống vô dụng

• Có Thể 3, 2024

Gần đây, nhà điêu khắc Kim Kardashian đã công khai thừa nhận rằng cô không hài lòng với cơ thể của mình, đến mức, để cảm thấy hài lòng, khi cô có những buổi chụp ảnh hoặc các sự kiện quan trọng, cô phải dùng chế độ ăn kiêng gây sốc, trong đó hạn chế ăn một lần loại thực phẩm.

Điều mà có lẽ Kim bỏ qua là mặc dù hiệu quả của loại chế độ ăn kiêng này và sử dụng trang phục ma thuật có tác dụng ngay lập tức và đáng khích lệ, nhưng điều này cũng xảy ra trong một thời gian ngắn và gây ra năm rủi ro về sức khỏe như:

1. Thay đổi trong trao đổi chất
2. Giảm Khối xương
3. Tổn thương nghiêm trọng
4. Mất nước
5. Độ mềm và cellulite

Đây là những vấn đề chính dẫn đến việc trải qua chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để hoạt động đầy đủ, bác sĩ nói Carmen Sánchez Mora, nhà sinh vật học tại Đại học tự trị quốc gia Mexico (UNAM).

Lo lắng, điều đó không chi phối bạn

Một đặc điểm của những người tuân thủ chế độ ăn kiêng để mất trọng lượng , là họ bị lo lắng bởi vì họ muốn thoát khỏi trong một thời gian ngắn của những kg mà họ phải mất nhiều năm để có được.

Trò chơi giảm cân và tăng cân này, được mô phỏng thêm với quần áo nén cơ thể, thể hiện một mối nguy hiểm nghiêm trọng vì chúng gây ra thiệt hại ở cấp độ tim mạch và các chức năng quan trọng của sinh vật.

Hạnh phúc hơn, ít ảo tưởng

Đạt được thân hình hoàn hảo có một chìa khóa và đơn giản như luyện tập một số hoạt động thể chất, thứ bạn thích nhất và giúp bạn dễ dàng thực hiện nó thường xuyên, từ đi bộ, đến tập nhảy, capoeira, quay , yoga o pilates , một trong những phù hợp nhất với cách sống của bạn, thời gian có sẵn và thậm chí cả khả năng thể chất của bạn.

Nếu bạn cũng tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và không đại diện cho việc bạn phải tự tước đi bất kỳ thực phẩm nào, ngoại trừ vấn đề bảo vệ sức khỏe của bạn và theo toa thuốc, bạn sẽ có được sự an toàn rằng bạn sẽ định hình được hình dáng của mình mà không cần trông giống ai và tận hưởng đầy đủ sức khỏe và sức mạnh. "Nguyên tắc của sự kiên nhẫn là bắt đầu với chính mình" . Nếu bạn muốn biết thêm về chủ đề này, hãy viết thư cho bojorge@teleton.org.mx

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới