• Có Thể 16, 2024

Ăn uống là điều cần thiết để sống tích cực và lành mạnh, nhưng làm như vậy không đồng nghĩa với sức khỏe và phúc lợi, ngược lại, tình huống này có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống xác định bệnh nhân là người ăn uống bắt buộc.

Những người sống chung với chứng rối loạn này được xác định là do họ thay đổi thói quen ăn uống một cách triệt để; lượng thức ăn họ tiêu thụ tăng quá mức và họ thường làm như vậy mọi lúc.

Sự thay đổi trong hành vi này mở rộng đến việc thay đổi phong tục xã hội của cá nhân, những người ăn uống bắt buộc có xu hướng tách mình khỏi những người họ thường gặp, như bạn bè, gia đình và thậm chí cả hai vợ chồng ", báo cáo viết.nhà tâm lý học Guillermina Sánchez.

Biết thêm một chút ...

Chuyên gia cảnh báo rằng trong hầu hết các trường hợp, một người ăn kiêng bắt buộc có rối loạn cảm xúc trước đó, có lẽ vì thay đổi đối tác, bỏ rơi cha mẹ, các vấn đề ở trường, giữa những người khác và khoảng trống trong cuộc sống tình cảm hoặc tình cảm của họ Nó bao gồm anh ta ăn nhiều hơn và nhiều hơn nữa.

Ăn uống khiến họ trốn tránh hoặc quên đi một chút về vấn đề của họ. Điều phức tạp là nhiều người không cho nó tầm quan trọng xứng đáng, cho đến khi những sự dư thừa này gây ra các bệnh thoái hóa mãn tính, như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc các vấn đề về động mạch. "

Khám phá nếu bạn là một người ăn ép buộc?

Nhà tâm lý học Guillermina Sánchez đề nghị trả lời bài kiểm tra sau, giúp phát hiện xem có nguy cơ đủ điều kiện là người ăn bắt buộc hay không, nếu bạn nhận được nhiều hơn ba phản ứng tích cực, nên yêu cầu hỗ trợ từ chuyên gia:

1. Bạn có ăn khi bạn không đói?

2. Bạn có ăn nhạt mà không có lý do rõ ràng?

3. Bạn có cảm giác tội lỗi hay hối hận sau khi ăn quá nhiều?

4. Bạn có dành quá nhiều thời gian và sự chú ý vào thực phẩm?

5. Bạn có dự đoán với niềm vui và mong đợi những khoảnh khắc khi bạn có thể ở một mình để ăn không?

6. Bạn có kế hoạch trước các bản lề bí mật?

7. Bạn có ăn uống điều độ trước mặt người khác và sau đó bù đắp cho họ khi bạn ở một mình không?

8. Là trọng lượng của bạn ảnh hưởng đến cách sống của bạn?

9. Bạn đã cố gắng ăn kiêng trong một tuần hoặc hơn nếu bạn đã đạt được mục tiêu của mình?

10. Bạn có chống lại lời khuyên của người khác khi họ yêu cầu bạn có ý chí ngừng ăn không?

Hiểu biết về bản thân là một yếu tố quan trọng để điều trị loại rối loạn này, bởi vì bằng cách này, có thể phát hiện các tình huống ảnh hưởng đến hạnh phúc tình cảm và cảnh giác để yêu cầu hỗ trợ kịp thời từ cả gia đình và các chuyên gia y tế.