• Tháng Tư 29, 2024

Không có gì bí mật rằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục là hai phần cơ bản khi bạn cố gắng giảm cân. Nhưng chế độ ăn kiêng giải độc, trong đó bạn có thể ăn và không phải đếm calo, là chìa khóa để giảm cân, nói Jacynthe René , tác giả của "Sống và ăn Detox cho người sành ăn" .

Chính xác thì điều đó có nghĩa là gì "giải độc cho người sành ăn"?

Có khác với cơn sốt cai nghiện xâm chiếm các phương tiện truyền thông và ủng hộ chế độ ăn kiêng dựa trên nước trái cây để thanh lọc dư thừa?

Sự khác biệt cơ bản là triết lý sống của tôi đòi hỏi phải ăn. Trên thực tế, trong các cuộc hội thảo của tôi, chúng tôi ăn rất nhiều, chúng tôi thậm chí còn uống các món tráng miệng sô cô la mỗi ngày và tôi có thể đảm bảo với bạn rằng không ai tăng cân, "Jacynthe René giải thích.

Chuyên gia nói rằng nhiều phụ nữ không tham gia quy mô trong các cuộc hội thảo của họ vì họ sợ có vỗ béo . Tuy nhiên, điều ngạc nhiên lớn là khi họ làm, hầu hết đều nhận ra rằng họ có mỏng .

Trong "Sống và ăn Detox cho bà bầu", Jacynthe trích dẫn như một số lợi ích của cai nghiện hàng ngày (không phải hoàn cảnh) giảm cân tự nhiên, giảm chỉ số chất béo xấu, làn da tuyệt vời hoặc cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Mọi thứ chỉ ra rằng Jacynthe trùng với Edzard Ernst , giáo sư y khoa của Đại học Exeter , đảm bảo rằng cai nghiện Điều mọi người đang nói đến là "một từ được sử dụng bởi các doanh nhân bán các phương pháp điều trị trống rỗng hứa hẹn sẽ giải độc độc tố cơ thể chúng ta đã có được. "

Là chế độ ăn kiêng giải độc được theo dõi trong một tuần, sau đó, không thể sử dụng?

Bí mật nằm ở phúc lợi . Giải độc trong một tuần chỉ đơn giản là không thể. Bạn không thể thay đổi cho ăn từ ngày này sang ngày khác, chuyên gia nói. Và ông khuyên nên làm điều đó dần dần.

Ví dụ, một ý tưởng tốt là bắt đầu ăn sinh tố xanh, trong cuốn sách của bạn, công thức của bạn bao gồm một quả chuối, hai nắm rau bina, sữa hạnh nhân và một muỗng cà phê bột chlorella.

Bằng cách này bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và bạn sẽ cần ít thức ăn hơn trong suốt cả ngày. Điều quan trọng là không áp đặt mọi thứ lên bạn: cuộc sống quá ngắn ngủi và bạn phải liên kết hạnh phúc với một cái gì đó bền vững ", Jacynthe giải thích.

Chế độ ăn kiêng này có thể được đưa vào một lối sống với ít thời gian không?

Lối sống cai nghiện Nó hoàn toàn tương thích với một chương trình nghị sự xã hội bận rộn. Tôi ăn như thế này ở nhà, nhưng sau đó tôi đi ăn ở nhà bạn bè hoặc ở nhà hàng. Bạn không cần phải bị ám ảnh bởi thực phẩm, nhưng bạn phải nhớ rằng bạn phải tìm kiếm những thực phẩm tốt cho sức khỏe ", René nói.

Tóm lại, đề xuất của Jacynthe René là bạn bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống của mình cho những người khỏe mạnh hơn từng chút một. Giảm cân thành công phải làm nhiều hơn với nỗ lực liên tục hơn là với các sự kiện kỳ ​​diệu.

Tìm hiểu thêm về Tin tức24

- Thiết kế một bài kiểm tra dự đoán cơ hội chết trong năm năm

- BBC World: người đàn ông tuyên bố có bí quyết thiết kế hạnh phúc

- Bạn đang ăn để có được chất béo? Khám phá loại thực phẩm giúp bạn tăng cân

Y HọC Video: Giải mã chuyện bốc mộ vào buổi đêm và những kiêng kị về mộ kết (Tháng Tư 2024).