7 lời khuyên để vượt qua nỗi sợ hãi trong một mối quan hệ mới

• Có Thể 6, 2024

Một cặp vợ chồng là một trải nghiệm, nó thay đổi cách bạn nhìn và sống cuộc sống; Tuy nhiên, đôi khi nó để lại những nỗi sợ ngăn cản bạn bắt đầu một mối quan hệ mới, đặc biệt là tận hưởng nó.

Đây có thể là nỗi sợ bị bỏ rơi và xâm chiếm; cả hai có thể tạo ra sự lo lắng lớn ở người dẫn đến những hành động ảnh hưởng đến mối quan hệ mới và lòng tự trọng của họ, như đã chỉ ra Silvia Salina , đồng tác giả của cuốn sách "Tình yêu với đôi mắt mở."

Nếu mong muốn của bạn là bắt đầu một mối quan hệ mới, Nhận sức khỏe Nó trình bày 7 lời khuyên có thể giúp bạn đạt được nó:

1. Nhận ra nỗi sợ hãi của bạn. Nó bao gồm việc biết nỗi sợ hãi của bạn là gì và nhìn chúng trực diện: sợ bị bỏ rơi, bị từ chối, cô đơn, mất tự do hoặc danh tính.

2. Sợ mối quan hệ không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn. Mời một người khác trở thành một phần trong cuộc sống của bạn là rất quan trọng. Đó là điều tự nhiên để sợ một sự thay đổi như vậy trong cuộc sống cá nhân của bạn.

3. Nói chuyện với đối tác của bạn về nỗi sợ hãi của bạn và của họ. Nếu bạn biết rằng đối tác của bạn đặc biệt nhạy cảm với việc từ bỏ và bạn biết những hành vi của bạn có thể khiến bạn sợ hãi, bạn sẽ biết cách nói những điều nhất định mà không khiến đối tác cảm thấy bị đe dọa.

4. Đừng nôn nóng. Tìm một đối tác cho mong muốn có nó. Có một sự khác biệt giữa việc tìm kiếm đối tác của bạn và tìm kiếm một người mà bạn muốn làm đối tác của bạn. Đừng tìm kiếm một mối quan hệ chỉ vì tất cả bạn bè của bạn có một hoặc vì bạn nghĩ rằng ở tuổi này bạn nên hẹn hò.

5. Cố gắng không tuyệt vọng hoặc từ bỏ. Đừng tự trách mình, chấp nhận những cảm giác này là điều tự nhiên, đừng coi thường bản thân vì điều đó. Sợ hãi là một cái gì đó khó vượt qua, nó cần thời gian và rất nhiều công việc.

6. Hãy tự tin vào bản thân. Nếu bạn thực sự muốn một mối quan hệ, bạn có thể tìm thấy nó. Nhưng đừng coi thường bản thân vì sợ hãi. Ai cũng sợ thay đổi.

7. Nhận ra khi một nỗi sợ được kích hoạt. Khi đối tác của bạn phản ứng theo cách hoàn toàn không đúng chỗ hoặc cường điệu, có thể là do điều gì đó đã xảy ra đã gây ra một trong những nỗi sợ sâu sắc nhất của bạn. Nhân cơ hội này để nhận ra nó và cố gắng khám phá nó là nỗi sợ gì.

Nỗi sợ hãi là một phần của cuộc sống cũng như một mối quan hệ mới. Đừng bỏ lỡ các cơ hội và tận hưởng!

Y HọC Video: 3 ĐẶC ĐIỂM TỐI KỴ CỦA MỘT MỐI QUAN HỆ (Có Thể 2024).