Liệu pháp trị liệu có hiệu quả so với căng thẳng và mất ngủ

• Có Thể 6, 2024

các liệu pháp siêu âm là ứng dụng của âm thanh và âm nhạc cho mục đích trị liệu. Trong nhiều thập kỷ, nó đã được sử dụng trong điều trị các khó chịu về thể chất và tinh thần.

Được biết, khi nghe những âm thanh này có một lợi ích đáng kể để giảm căng thẳng , tăng khả năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch và tránh mất ngủ .

Khám phá lợi ích của nó

1. Giảm căng thẳng thần kinh và lo lắng .
2. Gây ra một Thư giãn đầy đủ và sâu sắc
3. Khôi phục số dư năng lượng tâm lý . 
4. Cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng
5. Tối ưu hóa học tập, sự chú ý và sáng tạo.
6. Cải thiện giao tiếp
7. Giúp khắc phục tâm trạng thay đổi.

các liệu pháp siêu âm được công nhận là một kỹ thuật chống lại mất ngủ , mệt mỏi mãn tính , thâm hụt sự chú ý , sự mất cân bằng cảm xúc và các điều kiện khác liên quan đến căng thẳng .

Nó cũng có lợi là một phần của điều trị bổ sung để loại bỏ các di chứng có nguồn gốc từ đau cơ xơ , viêm khớp , một số loại ung thư và như là một giảm nhẹ của các tác dụng phụ của hóa trị .

Chúng tôi trình bày video sau đây của Humberto Álvarez , chuyên gia về liệu pháp siêu âm, vì vậy bạn có thể nhận ra cách chúng ta bình tĩnh thông qua một số âm thanh:

Thông qua việc sử dụng giọng nói và / hoặc nhạc cụ, một bầu không khí âm thanh được tạo ra có ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh; Nó đồng bộ hóa sóng não và làm cho tất cả các hệ thống cơ thể trở nên cộng hưởng, tạo ra một sự thư giãn sâu sắc.

Điều này gây ra giảm nhịp tim và hô hấp; nhiều endorphin (hormone hạnh phúc) được tạo ra, tạo ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc. Bạn đã biết kỹ thuật này?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook.

Nếu bạn quan tâm đến việc nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi.

Y HọC Video: Nhạc Sóng Não Delta ♫ Đây Là Liều Thuốc Đặc Trị Cho Các Bạn Bị Căng Thẳng Mệt Mỏi Vì Mất Ngủ Đã Lâu! (Có Thể 2024).